SEXUALITATEA SI VITALITATEA POT FI CONTROLATE

Exersand retractia abdominala aveti toate sansele sa va cresteti performantele sexuale. Atentie insa: acest procedeu nu e un sport! Continenta sexuala despre care am mai vorbit intr-un articol anterior este doar un instrument, o abilitate prin care puteti sa va impliniti viata si sa va satisface-ti persoana iubita, facand-o sa se simnta fericita alaturi de dumneavoastra.Ca orice metoda de tipul Rasayana, continenta sexuala ajuta la ameliorarea sanatatii si eliminarea unei boli cronice si intareste vitalitalitatea. Ca sa obtineti aceste efecte trebuie sa va cheltuiti cat mai putina energie vitala. Potrivit medicinei clasice, pierderea potentialului sexual (consumul excesiv de sperma si descarcare exploziva a potentialului sexual la femeie) slabeste inima, deprima sistemul nervos, expune la senilizarea cerebrala, la diminuarea memoriei, la degradarea vointei si la alterarea caracterului. In timp ce continenta sexuala favorizeaza dinamismul. Implicit, daca reusiti sa va mentineti cat mai mult din energia sexuala puteti sa va fortificati sistemul nervos, celulele creierului; memoria creste; muschii si organele sunt tonificate; dezordinile organice dispar lasind sa revina bucuria de a trai, luciditatea spirituala, intuitia, armonia. Astfel, energia sexuala se transforma in forta psihica ce hraneste sufletul cu iubire, inspiratie, intelepciune si gratie divina. Este favorizata trezirea puterilor latente: intuitia, clarviziunea, claraudienta, puterea telepatica etc.In cazul barbatilor, controlul energiei si suspendarea ejacularii pe o perioada foarte lunga de timp, incluzand si polutiile din timpul somnului, implica un antrenament tenace. Numarul nelimitat de orgasme tine tot de antrenament. Iata in ce consta acesta: - pozitia de executie este in picioare, aplecat, cu mainile pe genunchi;- la inceputul seriei, respirati profund, dupa care, printr-o expiratie ampla, goliti cat mai complet plamanii de aer;- printr-o contractie puternica a diafragmei, retrageti puternic in sus si inapoi organele abdominale, care parca tind sa se lipeasca de coloana vertebrala;- in timpul retractiei va puteti concentra, la fel ca in timpul actului sexual, ca energia din zona inferioara abdominala sa ajunga in partea superioara a corpului;- la sfarsitul retractiei, relaxati diafragma lasand organele abdominale in jos: atunci si numai atunci inspirati; urmeaza o retentie lejera si reluati tehnica imediat sau dupa cateva respiratii de voie.Desi pozitia poate parea insolita, succesul tehnicii depinde de cat de bine realizati aceasta retractie a organelor abdominale in sus si inapoi si de cat de mult timp reusiti sa mentineti aceasta. Controlul sexualitatii si vitalitatii fizice si psihice se poate realiza si prin alte exercitii. Dar despre acestea, intr-un articol viitor. Pana atunci, antrenati-va cu ce ati invatat pana acum.Cornel Berman, studentie.ro