In al doilea rand, penetratia nu este singura forma a sexualitatii! Masajul, mangaierile sau sexul oral ii vor procura partenerei niste senzatii la fel de placute, fiind tot atatea sanse ca ea sa atinga orgasmul.
Iata cateva smecherii care vor contribui la intensificarea placerii in raporturile sexuale. Alegeti acele pozitii care permit o penetrare in profunzime sau care sa favorizeze strangerea vaginului in jurul penisului. Adoptati pozitia pe la spate (ogarca); sau pozitia misionarului, punand una sau doua perne sub fesele partenerei. Ridicandu-i picioarele, penetrarea va fi foarte adanca. Asezandu-se deasupra barbatului, femeia poate controla atat ritmul cat si profunzimea penetratiei. Intensificarea frecarii sii schimbarea inclinatiei vaginalevor face ca penisul sa para mai mare. Acoperind pulpele partenerei cu pulpele barbatului, riscul unor iesiri involuntare ale penisului scade in mod considerabil. Efectuati miscari mai rapide si mai adanci, observand in acelasi timp ce ii place si partenerei cel mai mult.
Pe cei care doresc sa-si mareasca volumul si lungimea penisului, ii sfatuim sa utilizeze un aparat special (developpeur) constand intr-o pompita care ii permite penisului sa atinga o erectie maxima (si deci longimea maxima) inaintea raportului sexual. Folosit in mod regulat, acest aparat va permite o crestere durabila a penisului cu cativa milimetri pretiosi.
Un ultim sfat: Barbatii cu penisul mic sunt expusi mult mai des, din pacate, la problemele pe care le constituie ejacularea precoce. Deoarece terminatiile nervoase ale glandului sunt concentrate pe o zona mult mai mica, barbatii cu penisul mai mic sunt mult mai sensibili. Masturbandu-va mai des si antrenandu-va sa va controlati orgasmul, puteti deveni ceva mai `insensibili`.
Canalul vaginal este foarte elastic: nu uitati ca pe aici trece bebelusul la nastere. Este deci perfect capabil sa primeasca un penis, chiar si unul de marimi mai considerabile. Pentru aceasta, sunt suficiente putin tact si o buna tactica!
Mai intai, asigurati-va ca partenera este foarte excitata pentru ca vaginul sa fie bine lubrifiat. Lucrul cel mai important: nu grabiti preludiul, ci dimpotriva, acordati-i cat mai mult timp. Altfel chiar si cu o secretie vaginala abundenta, partenera ar putea cauza unele dureri. In acest caz, folositi un lubrifiant, de preferinta un gel solubil in apa (gel pe baza de apa).
Alegeti acele pozitii in care penetratia nu este prea profunda, cum ar fi pozitia laterala (pe la spate sau prin fata), foarte placuta si confortabila. Pozitia Andromaca (barbatul jos si femeia asezata deasupra) ii va permite partenerei controlul ritmului si al profunzimii de penetrare. Evitati in schimb pozitia ogarcai (pe la spate) care favorizeaza o penetrare in profunzime, putand fi dureroasa pentru femeie.
Faceti miscari blande: introduceti pentru inceput doar o treime din penis, asteptati cel putin pentru ca vaginul sa se obisnuiasca, apoi continuati in mod progresiv penetrarea. Dupa ce ati penetrat-o complet (sau aproape) incepeti miscarea de du-te vino. In afara de cazul in care femeii ii place si doreste, evitati frecarile profunde, bruste sau prea rapide. Si totul ar trebui sa se petreaca cu bine.
Daca aveti vaginul prea stramt, penetrarea poate fi neplacuta , chiar dureroasa (daca se dovedeste a fi extrem de dureroasa si chiar imposibila, s-ar putea sa suferiti de vaginism: insa in acest caz este vorba de o disfunctie sexuala in care factorii psihologici joaca un rol important).
O nastere normala va va aduce vindecarea, mai mult ca sigur. Pana atunci insa, stati linistite, un copil nu este singura optiune care vi se ofera. Utilizarea sistematica a unui lubrifiant este mijlocul cel mai eficient pentru ca penetrarea sa fie placuta. Caldura si secretiile vaginale vor raspandi lubrifiantul exact in locurile cele mai potrivite. Asteptati sa fiti cat mai excitate inainte de a va lasa patrunse. Explicatii partenerului ca aveti nevoie de un preludiu mai prelungit pentru ca vaginul sa fie bine lubrifiat si dilatat.
Adoptati acele pozitii cu picioarele intinse. Indepartand bine coapsele si indoind genunchii veti facilita penetrarea. Atunci cand partenerul incepe sa va penetreze, relaxati muschii vaginali, ca si cum ati incerca sa expulzati ceva din vagin. Cereti partenerului sa mearga progresiv, incet, apoi indicati-i momentul in care sunteti pregatite pentru o penetrare mai adanca. Daca aveti incredere in el si simtiti ca este capabil sa astepte pana considerati ca sunte-ti pregatite, veti fi cu mult mai relaxata, mai destinsa iar muschii vaginali mai primitori!
La unele femei se inregistreaza o relaxare a muschilor vaginali dupa nastere, altele au din conformatie un vagin mai larg. Atat intr-un caz cat si in altul, penisul nu este bine strans in timpul raportului, senzatiile fiind mai putin puternice pentru ambii parteneri. Drept remediu, putina gimnastica ajuta foarte bine! Exercitiile lui Kegel, puse la punct in anii 50 de catre doctorul Arnold Kegel, au scopul de a intarii muschii care inconjoara platforma pelviana (muschii care se contracta in timpul orgasmului). Sa localizam mai intai muschiul PC (pubococcigian). Este muschiul pe care il folositi atunci cand va abtineti sa urinati sau cand va strangeti peretii vaginali unul de altul in jurul degetului, va aflati intr-o forma foarte buna. In caz contrar va trebui sa va reeducati muschiul PC ori sa-l fortificati.
Contractati si destindeti acest muschi de 25 de ori, pentru inceput de 2 ori pe zi. Pentru inceput de 2 ori pe zi. Pentru inceput, luati-o incet; puteti accelera ritmul pe masura ce va continuati antrenamentul. Cand veti reusi sa faceti acest lucru in mod rapid de 25 de ori la rand, puteti trece la un nivel superior: de 50 de ori de 2 ori pe zi. Acum veti incerca sa mentineti fiecare contractie numarand pana la 3, inainte de a destinde muschiul (mai intai de 25 de ori pe zi apoi de 50 de ori). Acest lucru nu va va lua decat cateva saptamani. Veti remarca o enorma schimbare in timpul raportului sexului: acest exercitiu mareste capacitatea orgasmica si contractul strans intre penis si vagin. Nu numai ca acesta va deveni mai musculos si mai stramt, dar veti putea masa penisul partenerului facand aceste exercitii in timpul raportului sexual.
