La facultate ai intrat deja in paine, ceea ce inseamna ca nu iti mai vezi capul de atatea cursuri, teme si proiecte. De parca nu era suficient, bat la usa si partialele, iar tu esti tot mai stresata. Pentru a reusi sa iti revii dupa o saptamana stresanta, este important sa stii cum sa te relaxezi. Descopera 10 metode de relaxare si rasfat dupa sapte zile de chin!
Permite-ti mancare interzisa
Bineinteles, nu vorbim aici despre plante etnobotanice si alte nebunii, ci despre banala ciocolata, de pilda, pe care incerci din rasputeri sa o eviti pentru a-ti mentine silueta. O data pe saptamana, permite-ti sa gusti din mancarea interzisa, fie ca este vorba despre ceva dulce ori sarat, despre ciocolata sau o felie de pizza.
Iesi la dans
Una dintre cele mai bune metode de a scapa de stres la sfarsit de saptamana este sa iesi la dans. Strange-ti gasca de prieteni si dati iama intr-un club cu muzica numai buna pentru dantuiala. Lasa-te purtata de val, chiar daca nu ai pic de ureche muzical sau ritm. Important este sa te relaxezi!
Mergi la cumparaturi
In functie de buget, poti face cumparaturi serioase sau doar sa te rasfeti un pic, colindand marile magazine in cautare de chilipiruri. Oricum ar fi, shoppingul face bine la moral, atata timp cat, bineinteles, nu cheltuiesti mai mult decat ti-ai propus.
Fa sport
Daca prinzi cateva zile insorite la sfarsit de saptamana, profita la maxim de ele pentru a scapa de stres facand sport. Iesi cu rolele in parc, fa jogging, mergi cu bicicleta prin oras, incinge un meci de baschet cu amicii tai – orice activitate iti face placere! In definitiv, sportul determina organismul sa elibere endorfine, cunoscute si sub numele de „hormonii fericirii”... deci, de ce alt motiv mai bun ai avea nevoie pentru a face miscare?
Fa curat in camera
Poate nu este cea mai placuta si relaxanta metoda de a-ti petrece ziua de sambata, insa cu siguranta este necesara. In plus, iti va da o stare nemaipomenita la final, cand iti vei putea admira camera de camin stralucind de curatenie! Daca mai ai chef, te poti apuca si de sortat si organizat lucruri – mai mult ca sigur ai haine pe care nu le mai porti si care iti ocupa dulapul degeaba!
Iesi la intalnire
Daca ai prieten, nimic nu se compara cu o intalnire hot, presarata cu pupaturi si giuguleli. Recuperati cu prisosinta timpul redus petrecut impreuna in timpul saptamanii si profitati de fiecare secunda! In cazul in care esti single, te poti relaxa si distra iesind la intalniri romantice pe nevazute sau flirtand cu tipii draguti pe care ii intalnesti in club.
Stai in pat si uita-te la filme
O buna metoda de relaxare dupa o saptamana stresanta este cu siguranta vizionarea unui film bun – sau a mai multor filme bune. Baga-te in pat si pune serialul tau preferat sau fa un maraton de comedii romantice. La o adica, cheama-ti prietenele cele mai bune si distrati-va impreuna urmarind filme pe care iubitii vostri nu le suporta.
Razi pe saturate
Ce poate fi mai relaxant decat o portie sanatoasa de ras? Intalneste-te cu amicii tai, urmareste o comedie spumoasa, spune bancuri – orice te poate destinde si te determina sa razi din toata inima.
Citeste o revista glossy
Chiar daca nu esti neaparat fana acestor reviste, lecturarea unei publicatii de acest tip poate fi chiar relaxanta – daca nu ai chef sa dai bani pe asa ceva, opteaza pentru varianta online. Daca nu, o carte buna va inlocui cu succes, la capitolul relaxare, revista pentru femei.
Fa-ti o lista
Inainte de inceputul unei noi saptamani stresante, fa o lista cu ajutorul careia sa iti organizezi timpul si activitatile. Stabileste prioritatile, vezi cand ai timp sa te intalnesti cu iubitul si amicii tai, etc. Vei descoperi ca stresul tau se diminueaza considerabil atunci cand stii clar ce ai de facut si cand trebuie sa faci.
10 metode de relaxare dupa o saptamana stresanta
