In sezonul rece, libidoul tau are de suferit din cauza unor schimbari care se produc la nivel hormonal, dar si sub actiunea unor factori externi. Din fericire, viata ta sexuala nu va avea de suferit, daca iei masurile potrivite.

De ce n-ai chef de sex iarna
Cheful de sex nu dispare definitiv iarna, insa este mult mai slab decat in restul anului. Unul dintre motive ar fi frigul de afara, care incetineste metabolismul, iti scade nivelul de energie si iti induce starea de "hibernare" (arzi putine calorii, pastrezi putina energie).



Iarna, libidoul este influentat negativ si de carenta de vitamina D, consumul de alimente grase si grele, lipsa exercitiilor fizice si diminuarea productiei de hormoni care intretin apetitul sexual.

1. Mananca alimente bogate in vitamina D
Alimentele bogate in vitamina D sunt esentiale iarna, cand nu ai ocazia sa stai la soare. Conform studiilor, vitamina D joaca un rol important in alungarea tristetii si a starii de depresie si contribuie la stimularea libidoului.

2. Mentine o temperatura placuta in dormitor
Daca vrei sa ai mai mult chef de sex iarna, incearca sa mentii o temperatura placuta in dormitor. Atunci cand temperatura este prea mica si nu te simti confortabil, te exciti mai greu si nu prea iti sta gandul la sex.

3. Colinda magazinele
Daca nu esti genul de persoana care sa faca sport chiar si in timpul iernii, macar colinda magazinele. Mersul pe jos este un mod excelent de a-ti pune sangele in miscare si a avea mai multa energie pentru sex.

Sursa foto: healthydunia.com