Stii deja ca sportul de unul singur poate fi uneori plictisitor. De altfel, parca nici nu te simti la fel de motivat atunci cand nu are cine sa iti tina companie. Prin urmare, de ce nu ai incerca sa faci miscare impreuna cu partenerul/a de cuplu? Afla, in continuare, care sunt patru dintre beneficiile pe care sportul in doi ti le poate aduce!
Studiile au aratat ca partenerii de cuplu au tendinta sa copieze stilul de viata si obiceiurile sanatoase ale partenerilor lor. Cercetatori de la Brigham Young University au concluzionat, in urma studiului realizat asupra a circa 5000 de cupluri casatorite, ca barbatii cu o sanatate de invidiat aveau sotii care erau, de asemenea, sanatoase. De asemenea, oameni de stiinta de la Universitatea din Pennsylvania au descoperit ca miscarea in cuplu ajuta la cresterea numarului de kilograme eliminate.
Iata, asadar, patru beneficii ale sportului practicat in doi:
1. Creeaza o legatura mai puternica
Mai ales daca sunteti amandoi foarte ocupati, o ora petrecuta facand sport se va contabiliza ca timp pentrecut impreuna, si nu oricum, ci avand o activitate care nu va face decat sa intareasca si mai mult legatura dintre voi. Sportul practicat in doi nu este perceput ca o corvoada, ci mai degraba ca o activitate amuzanta. Prin urmare, faceti miscare impreuna cat mai des si bucurati-va de endorfinele eliberate care ajuta la cresterea libidoului!
2. Te ajuta sa iti pastrezi motivatia
Asa cum spuneam deja, este mult mai usor sa abandonezi o activitate sportiva atunci cand o faci de unul singur. Cand ai un partener/o partenera, lucrurile se schimba. Astfel, in momentele in care unul dintre voi este obosit sau lipsit de chef, celalalt il poate motiva sa faca, totusi, putina miscare. Stabiliti-va niste teluri si motivati-va unul pe altul pentru a le atinge!
3. Denota afectiune
Se poate ca iubitul tau sa se straduiasca sa arate nemaipomenit pentru tine. La fel de bine, prietena ta arata traznet si te face sa te simti mandru ca o ai alaturi. Atunci cand investesti timp si energie in sanatatea ta si in felul in care arati, ii demonstrezi celuilalt ca iti pasa si ca te straduiesti sa mentii pasiunea in relatia voastra.
4. Reduce stresul
De-a lungul unei zile sau a unei saptamani, te confrunti cu siguranta cu momente stresante, atat la facultate, la serviciu, cat si in cuplu. Cand, insa, alegi sa faci sport impreuna cu partenerul/a tau/ta, te eliberezi de frustrarile acumulate. La finalul unei sesiuni de alergat, de pilda, va veti simti amandoi relaxati si fericiti. Ce poate fi mai grozav de atat, cand vine vorba de probleme in cuplu?
Dana Saporan - editor Studentie.ro
4 beneficii ale sportului practicat in doi
