5 ponturi ca sa fii mai binedispus dimineata!

3/34336
label Diverse autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Otilia Caraza
Ceea ce faci imediat dupa ce te-ai trezit are un rol definitoriu in starea ta de spirit de peste zi. Pornesti cu dreptul, te vei simti minunat toata ziua, pornesti cu stangul, ai in fata ceea ce se numeste o zi proasta. Asadar, iata mai jos cateva ponturi utile pentru a avea un start bun in zi in fiecare zi!




1. Vorbeste
Stim ca in unele dimineti te trezesti atat de obosit si de morocanos incat numai ideea de a deschide gura iti repugna. Insa, potrivit unor studii psihologice efectuate recent, se pare ca daca vorbesti cu cineva in cele mai grele dimineti ale vietii, ai toate sansele sa iti modifici rapis starea intr-una pozitiva.
2. Intra pe Facebook
Ai dreptate, ultimele studii au aratat ca de fapt Facebookul te face nefericit. Dar un studiu efectuat in Marea Britanie arata ca o buna metoda de a te pune pe picioare dimineata este sa te uiti pe fotografiile mai vechi de pe Facebook! Deci, daca intri pe Facebook la prima ora a diminetii, macar ai o scuza buna.
3. Asculta niste muzica
De ce sa te chinui dimineata facandu-ti cafeaua si pregatindu-ti micul dejun intr-o liniste apasatoare care te imbie si mai mult la somn? Mai bine pune niste muzica vesela, ritmata care sa te faca mai degraba sa te misti putin in ritmul ei decat sa orbecaiesti prin sifonier dupa o tinuta adecvata zilei pe care tocmai o incepi?
4. Arunca proasta dispozitie la gunoi
Psihologii au facut un experiment in acest sens si se pare ca metoda chiar functioneaza. Tot ce trebuie sa faci este sa iei o foaie de hartie si un creion, sa scrii ce te deranjeaza, de ce esti trist, morocanos, prost dispus, si apoi sa o arunci apoi in cos fara mila. Ulterior te vei simti eliberat.
5. Trezeste-te mai devreme decat ar trebui
Iata un mare avantaj al faptului de a trai in anul 2014: totul a fost studiat si cercetat deja, asa ca daca vrei sa afli ce e bine sau nu pentru tine, tot ce trebuie sa faci este sa dai o cautare pe Google. Asadar, un alt studiu arata ca persoanele care se trezesc mai devreme decat ar trebui au un tonus mai bun si sunt mai pozitive decat cei care intarzie mereu pentru ca se trezesc prea tarziu.

Foto: yurielkaim.com