5 tipuri de antrenamente pentru imbunatatirea activitatii sexuale

3/31167
label Diverse autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Silviu Marinescu
In adolescenta, corpul tau este flexibil si zvelt, dar odata ce se incheie perioada de crestere, incepi sa devii din ce in ce mai putin flexibila. Motivul: faci prea putina miscare. Nu este suficient sa mergi pe jos doua statii pana la facultate in fiecare zi. Desi acest exercitiu este foarte util pentru tonifierea picioarelor, este mult prea slab pentru a-ti asigura flexibilitate si rezistenta si probabil stii deja ca aceste doua calitati te ajuta sa ai o viata sexuala mai buna.

Stiai ca sunt anumite antrenamente fizice care te ajuta sa ajungi mai repede la orgasm si iti ofera posibilitatea sa incerci pozitii sexuale care pana acum iti pareau imposibile? Descopera aceste tipuri de antrenament si practica-le in mod regulat, pentru a te bucura de o activitate sexuala de nota 10!

1. Flotari
Acest antrenament te va ajuta sa rezisti mai mult in pozitia "femeia deasupra" si sa-i oferi partenerului tau o experienta sexuala de neuitat. Asaza-te in pozitia de flotare si lasa-ti greutatea pe brate. In timp ce flexezi coatele, adu un genunchi in fata, apoi revino in pozitia initiala si repeta miscarea aducand in fata genunchiul opus.




2. Genuflexiuni cu mingea de fitness
Sexul pe marginea patului, cu tine intoarsa invers in poala partenerului tau iti poate da dureri de abdomen si de coapse, din cauza incordarii muschilor. Daca vrei sa nu mai simti acest disconfort si sa rezisti mai mult in aceasta pozitie sexuala, incearca genuflexiunile cu mingea de fitness la perete.


3. Inotul broscutei pe uscat
Acest antrenament iti asigura o flexibilitate de invidiat indiferent ce pozitie sexuala alegi sa adopti. Intinde-te pe burta si asaza sub bazin un prosop rulat. Adu bratele din fata spre corp, in timp ce flexezi genunchii la un unghi de 90 de grade. Imagineaza-ti ca inoti pe uscat.

4. Extensii laterale
Asaza-te in pozitia doggy style si intinde un picior in spate, apoi adu-l in lateral, mentinandu-l paralel cu solul. Mentine 10 secunde in aceasta pozitie, apoi repeta exercitiul si cu piciorul opus.

5. Podul de jos
Odata ce incepi sa practici cu regularitate acest antrenament, activitatea ta sexuala va fi fantastica. Asaza-te in sezut, cu genunchii flexati si palmele sprijinite pe sol, in spate. Ridica-ti bazinul, astfel incat toata greutatea sa fie sustinuta pe palme si pe talpi.

Sursa foto: health.com