A baut in fiecare dimineata cate un pahar cu apa. Dupa 4 saptamani, un miracol s-a produs!

calendar_month 18 Aug 2016, 00:00
Fara indoiala, fiecare dintre noi trebuie sa bem mai multa apa. Putini stiu insa care este cantitatea necesara pentru ca organismul nostru sa ramana hidratat. In functie de tipul de activitati pe care il ai peste zi, trebuie sa bei intre sase si opt pahare cu apa.
Apa este esentiala pentru ca ea este cea care suplineste necesarul de fluide si pastreaza muschii in buna functionare. Dar beneficiile sale sunt si mai mari decat atat.
Cel mai probabil, primul lucru pe care il faci dimineata cand te trezesti este o cafea. O savurezi aproape cu ochii inchisi, iar apoi iti mai faci una. Gandeste-te cand ai baut ultima oara mai intai un pahar cu apa si apoi cafeaua? Medicii recomanda ca, in fiecare dimineata sa bei un pahar cu apa. Pe stomacul gol.
De cateva secole, in Japonia exista un ritual. Poarta chiar denumirea de terapia japoneza cu apa. Astfel, de indata ce se trezesc, nipponii beau 650 de mililitri de apa. Aceasta cantitate echivaleaza cu 4 cesti cu apa.
Evident, tu nu trebuie sa incepi brusc cu aceasta cantitate de apa. Ci trebuie sa o iei treptat. Incepe prin a bea un pahar, apoi creste aportul de apa pana ajungi la 4 pahare. Ca sa fie mai usor de consumat, fierbe de cu seara apa si las-o intr-un vas sa se raceasca.
Totul este ca, timp de 45 de minute dupa ce ai baut apa sa nu bei nimic altceva. Vei vedea rezultatele in doar cateva zile. Vei scapa de problemele cauzate de constipatie, tenul tau va deveni mai luminos, iti vor disparea petele de roseata, dar si cearcanele. Vei reusi sa te mobilizezi mult mai rapid si vei scapa de durerile de cap cu care te obisnuiesesi dimineata. In plus, si tensiunea arteriala si ritmul cardiac se vor regla.
Noutati




