Descoperirea vine dintr-un studiu efectuat pe aproape 5.000 de britanici timp de 20 de ani, iar aceasta subliniaza inca un motiv in a adopta un stil de viata sanatos. Comportamentele riscante pe care studiul le-a urmarit au fost: tutunul; consumul de alcool (mai mult de trei bauturi alcoolice pe zi pentru barbati si mai mult de doua zilnic in cazul femeilor); activitate fizica sub doua ore pe saptamana; si mancatul de fructe si legume mai putin de trei ori zilnic.In total, 314 de persoane studiate practicau toate obiceiurile nesanatoase de mai sus. Dintre acestia, 91 au murit in timpul studiului (29%). Printre cele 387 persoane dintre cele mai sanatoase, cu niciunul din cele patru obiceiuri proaste, doar 32 au murit (aproximativ 8 %).
Combinarea celor patru obiceiuri nesanatoase au crescut substantial riscul de moarte si faceau oamenii care le practicau sa para cu 12 ani mai in varsta decat cei din grupul oamenilor cu obiceiuri sanatoase, spune cercetatoarea Elisabeth Kvaavik de la Universitatea din Oslo.
Grupul cel mai sanatos include nefumatorii si cei care s-au lasat de fumat; consumatorii de ceaiuri sau bauturi non-alcoolice, femei care consuma sub doua bauturi alcoolice pe zi si barbatii sub trei; cei care aveau mai mult de doua ore de activitate fizica saptamanal si cei care mancau fructe si legume de cel putin trei ori pe zi.
“Nu trebuie sa fii extrem pentru a te incadra in categoria sanatoasa, spune Elisabeth. “Aceste obiceiuri se aduna, deci se si leaga destul de bine. Ar fi posibil ca toti oamenii sa reuseasca s-o faca”.
Participantii la studiu au fost 4.886 de britanici adulti (peste 18 ani), sau incadrati intr-o varsta medie de 44 de ani. Subiectii au fost intrebati despre diverse stiluri de viata si obiceiuri doar o singura data (pentru ca acestea sunt destul de stabile in timpul vietii).
Certificatele de deces au fost verificate timp de 20 de ani. Bolile comune care au cauzat decesul au inclus boli de inima si cancer, ambele strans legate de stilurile de viata nesanatoase.
June Stevens, un cercetor in domeniul sanatatii de la Universitatea North Carolina, spune ca rezultatele sunt pe aceeasi unda cu studiile anterioare care au examinat efectele combinate ale obiceiurilor legate de sanatate asupra longevitatii. Descoperirea nu inseamna ca oricine adopta un stil de viata sanatos va trai mai mult decat cei care n-o fac, dar va mari sansele.
Costi Iordache - editor
Studentie.ro
