Afla ce ai de facut pe Facebook dupa ce te-ai despartit

2/28206
label Diverse autorenew 2025-09-29, 17:00 history_edu Catan Andreea Corina
In trecut, atunci cand renuntai la o relatie, aveai la dispozitie varianta de a nu-l mai vedea si de a nu-i mai vorbi fostului partener, oferindu-ti sansa de a trece mai usor peste ruptura. In prezent, insa, situatia este mult mai complicata din cauza avansului tehnologic (telefonul si Internetul, in speta) si al unor retele precum Facebook. Cum ar trebui sa abordezi problema, pentru a nu-ti prelungi suferinta?
Comportamentul real post-despartire pe Facebook
Studii realizate in acest an dezvaluie nu doar ca urmarirea activitatii fostului partener pe Facebook este un fenomen real si amplu, cat si faptul ca activitatea provoaca multa suferinta celor care o practica si prelungesc perioada de recuperare post-despartire. Astfel, un studiu publicat in luna septembrie in revista "Cyberpsychology, Behavior and Social Networking" dezvaluie ca urmarirea pe retelele de socializare sau accesarea frecventa a profilului si a listei de prieteni a unui fost partener este corelata cu o durere mai accentuata, mai multe sentimente negative, dorinta sexuala sporita, dor si o dezvoltare personala scazuta.



Un alt studiu, publicat in luna iulie a acestui an, a dezvaluit ca 88% dintre persoanele chestionate se foloseau de Facebook pentru a-si monitoriza fostul partener, in timp ce 75% ii verificau profilul presupusei noi iubiri a acestuia. Tot studiile au demonstrat ca persoanele care adopta un comportament de acest tip pe Facebook sunt cele anxioase, cu o incredere scazuta in fortele proprii sau care sunt preocupate excesiv de ceea ce cred ceilalti despre ele si, implicit, de respingerea celor din jur.
Comportamentul ideal post-despartire pe Facebook
Existenta Facebookului iti poate complica extrem de mult viata dupa o despartire, dar situatia nu trebuie sa stea neaparat astfel! Spre exemplu, studiile de specialitate au descoperit ca Facebook-ul nu este intr-atat de problematic atunci cand partenerii se despart in conditii amiabile si niciunul nu are resentimente vizavi de celalalt. Totodata, se pare ca eliminarea partenerului din lista de prieteni de pe Facebook nu este nici ea o idee prea buna, intrucat celalalt s-ar putea simti ofensat si va suferi cu atat mai mult in urma respingerii suplimentare. De altfel, se pare ca mentinerea prieteniei virtuale pe Facebook nu sporeste sentimentele negative resimtite si, in anumite circumstante, chiar contribuie la distantarea mai facila post-despartire - de pilda, atunci cand esti expus/a frecvent la statusurile insipide / agramate ale fostului/ei.

Ce ai mai putea face pentru a nu-ti rasuci cutitul in rana via Facebook dupa o despartire? Pentru inceput, nu-ti vorbi de rau fostul/a prin intermediul statusurilor si evita intrebarile de tipul "dar ce s-a intamplat cu voi?!", ascunzand faptul ca nu mai esti intr-o relatie. De asemenea, nu incerca sa il/o faci gelos/oasa cu poze in care pari sa te distrezi la maxim - mai ales daca nu iti sta in fire sa iesi in fiecare noapte in club, el/ea se va prinde ca postezi fotografii si alte detalii explicite cu un scop anume. Pentru a scapa de suferinta de a fi mereu la curent cu ceea ce face el/ea, selecteaza sa nu ii mai vezi activitatea in News Feed. In cel mai rau caz, daca despartirea a fost urata, pur si simplu da-i "Block" si ai scapat de-o grija! In ultima instanta, renunta sa mai stai ore in sir pe Facebook si implica-te in activitati in viata reala - vei vedea cum, treptat, suferinta post-despartire va fi tot mai mica.