Afla daca esti dependent de retelele sociale

2/26988
label Diverse autorenew 2025-09-29, 17:00 history_edu D.S.
Retelele de socializare, fie ca este vorba despre Facebook, Twitter sau Google+, au devenit o prezenta constanta in vietile celor mai multi dintre noi. Si, in anumite cazuri, au ajuns sa puna stapanire pe o buna parte din timpul nostru liber. Te-ai intrebat vreodata ce loc ocupa retelele sociale in viata ta? Si, mai mult decat atat, daca esti dependent de ele? Iata cateva indicii care ar putea sa iti sugereze raspunsul!

Cei mai multi dintre utilizatorii Facebook - caci aceasta este reteaua de socializare cu cei mai multi useri - au inceput timid, postand din cand in cand cate o poza si un status, lasand un "like" si un comentariu ici-colo... Insa tot majoritatea utilizatorilor Facebook s-a trezit, la scurt timp dupa, ca isi verifica pagina personala o data la cateva minute, de pe laptop si/sau smartphone, pentru a descoperi ultimele noutati - cine a mai comentat, dat "like", postat poze si statusuri.

Un astfel de comportament, care acapereaza timpul liber si "neliber", frizeaza dependenta si pare sa fie mai nociv decat alte adictii, precum dependentele de tigari si alcool, sustin specialistii. Cum te prinzi, totusi, ca ai intrecut limita si ca nevoia ta de a sta pe Facebook s-a transformat intr-o dependenta in toata regula (adica, in ceva la care nu poti renunta, cu una, cu doua)?

Intreaba-te, printre altele, daca tanjesti sa primesti feedback de la prietenii tai de pe Facebook de fiecare data cand postezi ceva. Daca da, afla ca nu esti singurul/a. Si asta deoarece este foarte placut sa fii "faimos" si sa fii bagat in seama de o multime de oameni. Singura problema este ca nevoia constanta de apreciere si recunoastere a valorilor din partea celorlalti te poate lasa lipsit de aparare in situatia in care, de pilda, faima ta scade sau nu primesti laudele pe care mizezi.



Ca sa eviti ca nevoia de a fi prezent, intr-o forma sau alta, pe Facebook tot mereu sa iti puna stapanire pe viata si sa iti creeze adevarate nevroze, gandeste-te la comportamentul tau online si revizuieste-l, daca este cazul. Ti se intampla sa postezi pe Facebook doar din plictiseala? Publici poze din fiecare moment al zilei? Statusurile tale sunt cu adevarat valoroase sau doar de dragul de a fi? In plus, intreaba-te daca amicii de pe Facebook iti sunt, cu adevarat, prieteni.

Cel mai probabil, o foarte mica parte dintre ei iti sunt prieteni reali. Ce ar fi ca, in loc sa aduni o multime de "prieteni" pe care in viata reala nu ii cunosti sau cu care nu schimbi niciodata nici macar un "buna", sa ii pastrezi doar pe aceia care conteaza sau cu care pastrezi legatura, chiar si mai rar?

Esentialul este sa gasesti un echilibru intre viata ta reala si cea petrecuta pe Facebook - la urma urmei, reteaua de socializare este doar un fel de truc magic care iti poate crea o imagine falsa si care iti creeaza o imagine gresita despre ceilalti. In loc sa iti verifici incontinuu contul de Facebook, propune-ti sa te intalnesti la un suc cu oameni dragi pe care nu i-ai mai vazut de mult. Incepe prin a renunta la Facebook o zi pe saptamana, pe care o sa dedici socializarii in viata reala, si vezi ce se intampla. Rezultatele ar putea sa te surprinda chiar si pe tine!

Autor: D.S.