Studiile de specialitate au aratat ca aceste fructe de vara minunate au proprietati cu efect anticancerigen datorita continutului ridicat de antioxidanti care lupta cu radicalii liberi din organism. In plus, ciresele contin melatonina care ajuta persoanele care sufera de insomnii, dar si de migrene sau stari de anxietate.

Ciresele contin si vitamina C, ajutand astfel sistemul imunitar, iar minerale precum cupru, zinc, mangan ajuta la pastrarea unui ritm cardiac normal.

Vitamina A continuta de aceste fructe delicioase ajuta la pastrarea unui ten sanatos si stralucitor. Betacarotenul continut de cirese este in cantitate de 20 de ori mai mare decat cel din afine de exemplu sau din capsune.

Ciresele au un continut mare de apa, asa ca sunt perfecte in curele de slabire. Au doar 63 de calorii la 100 de grame, un gust delicios si ofera rapid senzatie de satietate. In plus, continutul de fibre ajuta la o digestive corespunzatoare.

Ciresele ajuta si la reglarea colesterolului, asa ca nu uita ca la urmatorul drum la piata sa cumperi si tu macar 1 kilogram. Consuma frecvent aceste fructe de sezon si vei vedea rapid beneficiile uimitoare ale cireselor pentru sanatatea ta.