Cu viata agitata din ziua de azi si toate stirile negative care ajung la cunostinta noastra din numeroasele medii de informare pe care le avem la indemana, gradul nostru de fericire risca sa atinga cote din ce in ce mai scazute. Oamenii de stiinta au meditat asupra acestui subiect si au identificat cateva metode simple pe care le-am putea folosi pentru a ne simti mai fericiti. Iata despre ce metode este vorba, in randurile de mai jos:


1. Modul in care gandesti este modul in care te comporti!
Gandirea pozitiva iti poate influenta performanta. Oamenii de stiinta au aratat ca doar 10% din viata noastra este influentata de ceea ce se intampla in jurul nostru. Restul de 90% reprezinta felul in care reactionezi si deciziile pe care le iei in anumite situatii. Daca iei decizia corecta, rezultatul va fi intotdeauna pozitiv. Pentru a lua decizia corecta, trebuie sa gandesti pozitiv, sau, cu alte cuvinte, constructiv. Asadar, iti poti construe singur fericirea cu ajutorul gandurilor pe care le ai. Nu vei avea niciodata succes si nu vei deveni niciodata bogat si faimos daca mintea ta iti repeta mereu: Eu? Nu voi reusi niciodata! Gandirea pozitiva iti creste productivitatea cu aproximativ 30%, in timp ce gandirea negativa te naruie pe tine pe interior dar si lumea din jurul tau.
2. Scapa de gandurile negative
In functie de temperamentul si psihicul nostru, suntem mai mult sau mai putin inclinati sa fim “bantuiti” de ganduri negative. O gandire negativa constanta insa poate fi principalul inamic al succesului tau in viata. Una dintre cele mai eficiente tehnici de a scapa de gandurile negative a fost dezvoltata de o universitate din Spania. Scrie pe coli de hartie gandurile negative pe care le ai si apoi arde aceste hartii sau dizolva-le in apa.
3. Scrie pe biletele evenimentele positive din viata ta
O alta tehnica care te poate ajuta sa scapi de gandurile negative si sa te ajute sa vezi mereu partea pozitiva a vietii tale, chiar si in cele mai dificile momente, este sa scrii pe biletele evenimentele placute si lucrurile frumoase din viata ta, pentru care ar trebui sa fii recunoscator.
4. Fii de folos altor oameni
Ne petrecem cea mai mare parte a vietii gandindu-ne la propriile nevoi si dorinte. Insa adevarata fericire nu ne este furnizata de realizarea acestora ci de momentele in care simtim ca altii au nevoie de noi. Petrece putin timp si cheltuieste o parte din banii tai din cand in cand pentru a-I ajuta pe altii. Satisfactia va fi mult mai mare decat atunci cand ti-ai cumparat o noua pereche de pantofi!
5. Priveste in viitor
Indiferent cate lucruri negative ar ascunde trecutul tau, nu lasa ca aceste momente sa iti defineasca viata. Concentreaza-te mereu pe viitor, pe ce vrei sa devii in timp si ce trebuie sa faci in acest sens. Gandeste-te ca viata este ca o problema de matematica cu mai multe cerinte. Trebuie sa rezolvi fiecare cerinta pe rand pentru ca in final sa te poti bucura ca ai rezolvat-o. Identifica pasii pe care trebuie sa ii urmezi in viata pentru a ajunge acolo unde vrei si atinge-I pas cu pas in timp!

Foto: forwallpaper.com