Ce sunt relatiile toxice si cum scapam de ele

3/32579
label Diverse autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Silviu Marinescu
Ai auzit in repetate randuri vorbindu-se despre relatiile toxice. Dar stii ce anume sunt ele? Si, mai mult de atat, daca ai parte si tu de astfel de legaturi? Cel mai adesea (fara se limita la asta), te trezesti intr-o poveste toxica de iubire, una care, in loc sa te implineasca si sa te faca fericit/a, te secatuieste de energie, bucurie, speranta si incredere in fortele proprii. Ce-i de facut, in acest caz?
1. Studiaza-ti cu atentie emotiile
Pentru inceput, stabileste daca esti sau nu intr-o relatie toxica (raspunsul este cel mai probabil afirmativ, daca intuitia iti sopteste deja ca lucrurile nu sunt tocmai in regula). In acest sens, tot ce trebuie sa faci este sa iti studiezi cu atentie reactiile emotionale ca urmare a interactiunii cu partenerul/a tau/ta.

Te simti iubit/a, apreciat/a sau, din contra, criticat/a si controlat/a? Dupa o intalnire cu el/ea, te simti bine sau esti trist/a, te indoiesti de tine si de calitatile tale etc.? O relatie sanatoasa de iubire ar trebui sa te faca sa te simti confortabil, apreciat/a, respect/a, iubita/a si inteles/inteleasa, nu sa iti starneasca emotii negative in mod constant.
2. Identifica beneficiile pe care ti le ofera relatia toxica
Poate parea paradoxal, dar un pas important in desprinderea ta dintr-o relatie toxica este acela de a descoperi de ce ramai - in pofida felului in care te face sa te simti - in ea. Cu alte cuvinte, descopera-i beneficiile. Poate ca relatia cu el/ea te face sa te simti din nou sexy si atractiv/a. Poate ca iti aminteste de felul in care interactionai cu mama/tatal tau in copilarie si iti ofera o stare de confort etc.



Oricare ar fi motivele pentru care relatia toxica te atrage, odata ce le-ai identificat, poti gasi surse alternative care sa iti implineasca acele nevoi, in afara legaturii amoroase care iti face mai mult rau decat bine.

Acum este momentul sa descoperi ce anume iti face placere si nu are legatura decat cu tine: sa asculti muzica relaxanta, sa dansezi pana cazi lat/a, sa pictezi, sa te plimbi cu bicicleta, sa citesti o carte buna etc. Investeste in toate aceste activitati pentru a face desprinderea de relatia toxica mai usoara.
3. Bazeaza-te pe ajutorul celor care te iubesc
In perioada post-despartire, vei avea nevoie de rasfat si atentie din partea celor care te iubesc. Asigura-te, asadar, ca petreci mult timp in compania lor - si numai a lor: clar nu ai nevoie in aceasta perioada de falsi prieteni care te fac sa te simti si mai rau.

Foto: findingfranzi.wordpress.com