Cele mai bune 10 exercitii pentru o viata sexuala sanatoasa

2/28379
label Diverse autorenew 2025-09-29, 17:00 history_edu Catan Andreea Corina
Exercitiile fizice nu te ajuta doar sa ai un corp de invidiat, ci si o viata sexuala sanatoasa. Trebuie sa recunosti ca, de multe ori, ai refuzat sa faci sex cu partenerul tau din cauza oboselii si a lipsei de energie. Ei bine, exercitiile fizice te ajuta sa-ti recapeti energia si sa-ti pui sangele in miscare. Vrei sa stii care este cea mai buna parte? Exercitiile sunt super simple si distractive!

Miscari de salsa
Salsa este unul dintre cele mai energizante dansuri din lume. Jumatate de ora de dans salsa te ajuta sa arzi 200 de calorii si sa te incarci cu energie. Pe masura ce iti obisnuiesti organismul cu miscarea, calitatea sexului va creste.

Dansul la bara
Dansul la bara este un exercitiu excelent pentru imbunatatirea vietii sexuale. Te face sa fii mai senzuala si mai atragatoare pentru partener.

Striptease aerobic
Striptease-ul aerobic sau cardio striptease-ul este un exercitiu pe care il poti face in fiecare seara. Pune muzica ta preferata, imbraca-te comod, dar sexy, si danseaza, avand grija sa faci miscari de inviorare. Da jos cate o piesa vestimentara la fiecare 5 minute.

Dans pe scaun
Asaza-te pe un scaun si fa exercitii fizice fara sa te ridici de pe el. In acest fel, iti vei intari muschii abdominali si musculatura picioarelor. Dupa cateva dansuri pe scaun, vei putea face sex chiar si in pozitii mai complicate, pe care le evitai pana acum.

Dans din buric
O ora de dans din buric te ajuta sa arzi in jur de 350 de calorii. Poti cumpara un DVD cu dansuri din buric sau poti cauta pe net tutoriale care sa te ajute sa inveti sa dansezi lasciv.



Yoga
Exercitiile de yoga sunt senzationale pentru imbunatatirea vietii sexuale. Cu cat meditezi mai mult la sex, cu atat iti vei dori mai mult sa-l practici.

Zumba
Zumba inseamna "misca-te rapid" si este un dans columbian plin de energie si voie buna. Dupa o sesiune de zumba, nu iti vei dori altceva decat sa ai parte de sex cu iubitul tau.

Dans in stil Bollywood
Inspirat din cultura indiana, dansul in stil Bollywood iti creste sporeste pofta de sex si te face sa te simti sexy.

Hula-Hoop
Inarmeaza-te cu un cerc si invarte-l doar cu ajutorul trupului. Te vei simti plina de energie, pregatita pentru o "bataie" cu iubitul printre cearsafuri.

Foarfeca
Foarfeca este un exercitiu care te ajuta sa-ti intaresti coapsele interioare si sa fii mai flexibila in timpul sexului. Fa o serie de 20 de incrucisari ale picioarelor inainte de culcare, in fiecare seara.

Surse foto: timeinc.com, trainbodyandmind.com