Comunicarea eficient este cheia oricarei relatii reusite. Pentru a-l putea intelege pe celalalt, cu problemele si nevoile sale, este important sa stii sa comunici astfel incat relatia sa se dezvolte armonios si sa dureze poate chiar toata viata! Iata patru pasi pentru a comunica eficient cu partenerul tau!
1. Fii sincer
Sinceritatea este doar unul dintre aspectele unei comunicari eficiente, dar este, poate, cel mai important. O relatie puternica se bazeaza pe sinceritatea absoluta – cand vine vorba despre probleme importante. Astfel, nu incerca sa ii ascunzi celuilalt grijile si nemultumirile tale, de pilda. Discuta-le in mod cinstit si gaseste o solutie impreuna cu acesta.
2. Fii deschis
Oricat de greu ti-ar fi sa discuti despre ceea ce te deranjeaza, este important sa inveti sa fii deschis. De la cele mai marunte evenimente pana la probleme importante, o discutie deschisa in fiecare zi este mai mult decat recomandata. Povesteste-i celuilalt cum ti-ai petrecut ziua, ce probleme ai intampinat, ce te-a facut fericit/a, etc.
Deschide-ti sufletul si vorbeste cat mai mult despre tine. Ii oferi, astfel, sanse celuilalt de a face parte din lumea ta si de a te cunoaste mai bine. In plus, astfel te asiguri ca partenerul tau te accepta asa cum esti, cu zile mai bune sau mai proaste, cu calitati si defecte, si nu lasi temerile sa te indeparteze de cel de langa tine.
3. Invata sa asculti
O comunicare eficienta cu partenerul tau inseamna sa inveti si sa asculti, nu doar sa transmiti. Poate parea usor sa il asculti pe celalalt, insa lucrurile nu sunt chiar atat de simple. Si asta pentru ca o ascultare eficienta presupune capacitatea de a intelege si de a empatiza cu ceea ce iti transmite partenerul tau. Mai ales atunci cand partenerul tau iti comunica o problema delicata, este important sa ii oferi toata atentia ta si tot sprijinul. Evita sa il intrerupi atunci cand simte nevoia sa se descarce si nu fii superficial!
4. Nu evita discutiile
Este posibil sa nu ai mereu dispozitia necesara pentru a diseca problemele sau pentru a purta o conversatie banala, insa acest lucru nu inseamna sa eviti in mod deliberat sa abordezi o situatie delicata, care v-ar putea afecta relatia. Invata sa ii intelegi nevoile celuilalt si sa faci compromisuri: chiar daca vrei sa te inchizi in tine, gandeste-te cum l-ar putea afecta pe cel de langa tine un astfel de comportament.
Este drept ca si partenerul tau trebuie sa invete sa iti respecte si sa iti inteleaga momentele in care vrei sa fii singur, dar, daca acestea apar ca solutie pentru a nu discuta o problema serioasa, incearca sa renunti la un astfel de comportament. Cand pur si simplu nu vrei sa discuti, spune-i deschis acest lucru partenerului tau si amanati discutia pe mai tarziu – esentialul este sa nu il ignori, intrucat lasi loc de resentimente care v-ar putea distruge, in timp, relatia.
Citeste si:
6 ponturi pentru o relarie reusita
Spune-i prietenului tau ca nu saruta bine in 5 pasi
Dana Saporan - editor Studentie.ro
Comunica eficient cu partenerul tau in 4 pasi
