1.Nu-ti mai verifica in adresa mea de email sau conturile de socializareinainte de ora 9 dimineata.

2.Rezerva-ti zilnic cate 5 minute pentru a nota intr-o agenda lucrurile frumoase care ti s-au intamplat in ziua respectiva. Recunostinta este fericire, iar fericirea este scopul fiecaruia in viata.

3. Focuseaza-te pe ziua de azi. Retraind trecutul si incercand sa anticipezi viitorul te face sa pierzi din vedere prezentul.

4.Fii mai atent la semnalele pe care ti le transmite corpul tau. Orice durere, orice stare de rau trebuie sa te trimita direct la medic.

5. Iesi la aer curat zi de zi pentru a intra in comuniune cu natura din jur.

6. Fii mai constient de mesajele raul care tinde sa te coplesasca si incearca sa il indepartezi.

7. Rasfata-te mai mult.

8. Devino mai constient de calitatea produselor pe cale le consumi, dar si de cantitatea lor.

9.Aminteste-ti sa fii bun si amabil cu oamenii.

10. Petrece mai putin timp in fata calculatorului si mai mult timp vorbind cu cei dragi.

11.Concentreaza-te pe lucrurile pozitive din viata ta si in felul acesta vei atrage binele.

12. Nu te mai compara cu altii.

13. Invata sa ierti.

14.Ia-ti zilnic portia de tacere. Fara muzica, televizor, fara carti si fara sa vorbesti. Pur si simplu fiilinistit si asculta-ti gandurile.

15. Fii deschis la noi experiente si lasa viata sa isi urmeze cursul firesc.