Examenele care bat la geam, proiectele intarziate si teama de a nu ramane cu restante sunt suficiente motive pentru ca tinerii studenti sa aleaga sa piarda noptile in biblioteca.
Chiar daca pe parcursul noptii cafeaua si energizantele te-au ajutat sa treci cu bine peste momentele de oboseala, adevarata provocare apare abia a doua zi. Exista insa cateva trucuri, experimentate de-a lungul generatiilor de studenti, care te vor ajuta sa fii fresh dupa o noapte alba.
Admitere facultate 2013: Ce schimbari se produc in acest an
Universitatea Oxford a fost acuzata de discriminare
Frumusete: Ce te face sa pari mai in varsta fara sa realizezi
Fura cateva minute de somn inainte sa pleci la examen
Este suficient sa dormi 15-20 de minute inainte sa pleci la examen, pentru a stimula activitatea creierului.
Fa o scurta plimbare in aer liber
O plimbare rapida de 10 minute sau cateva exercitii fizice vor stimula de asemenea activitatea creierului, iar vigilenta va creste.
Bea o limonada/ fresh de portocale
Un suc natural de citrice este considerat un bun aliat in lupta cu somnul, deoarece va inviora organismul si va asigura necesarul de vitamine de care acesta are nevoie.
Lasa lumina naturala sa patrunda in camera
Pe masura ce te simti mai obosit si s-a facut dimineata, alege sa iti luminezi camera cat mai bine, deoarece ceasul biologic este influentat de ciclul intuneric-lumina.
Cum sa fii fresh dupa o noapte alba
label
Diverse
calendar_month
2013-01-21, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:00
history_edu
Maria Dumitru
