Sa fii cu zambetul pe buze chiar si atunci cand pici un examen sau cand esti stresat de sesiune este destul de greu, dar nu imposibil. O atitudine pozitiva iti poate aduce rezultate mai glorioase decat daca privesti totul cu nesiguranta si ingrijorare. Chiar daca circumstantele nu sunt intotdeauna cele mai fericite, automotivarea te poate ajuta sa vezi totul in roz.
Este cu putinta sa fii optimist atunci cand totul pare sa se destrame? Ei bine, da. Depinde numai de tine, daca vrei sa bei din partea plina sau partea goala a paharului.
Ca sa ai succes, in primul rand trebuie sa comunici pozitiv. Elimina nu-urile din exprimare si formuleaza diferit. Un exemplu ar putea fi:
“Nu mergem la film! Nu imi place!” -“Mi-ar placea mai mult sa merg la teatru decat la film.”
In felul acesta creierul tau invata sa gandeasca pozitiv si elimina frustrarile pe care ti le-ar putea crea o afirmare negativa.
Atunci cand te certi cu cineva si conversatia te-a indispus, nu duce cu tine nervii acasa. Vei trece cu usurinta peste daca nu incerci sa faci din tantar armasar. Daca iti este greu la inceput, pentru ca vibratiile negative te-au zdruncinat puternic, cu putin antrenament vei vedea ca respingerea lor este chiar un lucru usor de facut.
Daca ai picat un examen si stii ca in septembrie nu ai cum sa ajungi la restanta pentru ca pleci in excursia visurilor tale, nu trebuie sa disperi. Gandeste-te la lucrurile bune care ti s-au intamplat, vorbeste cu prietenii despre ele si du-te relaxat in vacanta. Daca te framanti, nu te vei simti bine in exursie pentru ca esti cu gandul la restanta si oricum situatia nu se rezolva. Ce-a fost trebuie ingropat pana in februarie cand o sa iei examenul din prima.
Ideea este sa te gandesti inainte de a actiona. Daca trebuie sa faci ceva ce nu-ti place, pur si simplu nu il face, sau da-i o forma care sa fie creativa si placuta pentru tine. Nu trata totul cu maxima seriozitate, trebuie sa te si distrezi in timp ce rezolvi task-urile zilnice. Inregistreaza-te progresele de fiecare data ca sa iti dai seama ce frumos poti sa lasi atitudinea negativa in urma.
Vei vedea ca acest joc nu este un simplu instrumet care te va face sa te simti mai bine, ci si un mod de viata.
Mihaela Gherghina - editor Studentie.ro
Cum sa gandesti pozitiv atunci cand ai probleme
