Cum sa infrunti mai usor critica?

3/32814
label Diverse autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Otilia Caraza
Critica nu este niciodata placuta, fie ca vine de la profa' de engleza, mama, fratele, iubita etc, fie ca vine de la “adversarul tau de arme”. Cand vine vorba de critica, trebuie sa fii foarte atent la doua aspecte: daca este constructiva, trebuie sa ti-o insusesti si sa incerci sa devii o persoana mai buna, daca este rautacioasa trebuie sa stii cum sa-i raspunzi “autorului”. Iata mai jos cateva sfaturi care te vor ajuta pe viitor sa reactionezi mai bine la critica.
1. Cum faci diferenta intre critica rautacioasa si cea constructiva?
Cand aceasta vine de la un superior, un profesor, un sef, exista toate sansele ca aceasta sa te ajute sa iti imbunatatesti performantele. Cand vine in schimb de la un coleg, un presupus prieten sau chiar de la un “inamic” atunci trebuie sa fii foarte atent la nuante. Daca esti sigur ca afirmatiile sunt total neintemeiate, atunci trebuie sa astepti si sa citesti mai jos cum reactionezi la critica rautacioasa. Criticile constructive nu vin in niciun caz pe un ton tipat si cu o privire monstruoasa din partea emitentului. Daca esti constient ca acea critica ti s-a mai adus si ca deja lucrezi in aceasta directie, inseamna ca persoana care te-a criticat este bine intentionata si vrea sa te ajute.
2. Accepta faptul ca nu esti perfect
Asta e cea mai buna metoda ca sa te impaci cu critica si sa o accepti mai usor. Nu esti perfect, asa cum nimeni nu este. Fa o lista cu 10 cele mai mari defecte ale tale. Sau cu 15 defecte ale tale... Ti se pare prea mult? Daca ai sa le gasesti totusi, iti va fi mai usor sa realizezi faptul ca este loc de mai bine in ceea ce priveste propria ta persoana. Un exercitiu suplimentar pe care poti sa il faci in acest sens este sa te gandesti la persoanele pe care le cunosti tu. Exista vreuna perfecta? Nu! Asadar accepta faptul ca oamenii sunt doar perfectibili, nu perfecti.
3. N-o lua personal!
Daca profesorul tau iti critica o lucrare sau un anumit rezultat, nu inseamna ca incearca sa iti comunice faptul ca esti prost si total lipsit de inclinatie pentru materia lui. El doar vrea sa te ajute sa iti arate unde mai trebuie sa lucrezi. Daca prietena (prietenul) iti spune ca nu o (il) asculti in timp ce vorbesti cu ea (el) inseamna ca vrea doar sa imbunatateasca modul in care comunicati, si nu ca astfel iti transmite faptul ca nu te mai iubeste.
4. Incearca sa fii mai putin sensibil
Daca mereu esti suparat ca ti s-a facut o critica, te apuca plansul ca nu stiu cine a spus nu stiu ce, sau ca X a facut un gest nepoliticos fata de tine, inseamna ca esti prea sensibil. Ar fi bine sa lucrezi ca sa-ti mai “ingrosi” putin pielea, altfel vei avea de suferit toata viata.
5. Incearca sa intelegi exact ce ti se transmite
Oamenii nu vorbesc mereu pe sleau. Uneori vor sa te protejeze si iti spun prin urmare lucrurile mai voalat. Daca prietenul tau cel mai bun iti spune ca esti obsedat de tine insuti, ce intelegi? Ca nu te mai suporta si ca vrea sa nu mai fiti prieteni? Nu! El incearca sa iti spuna ca ar trebui sa fii mai empatic si sa petreci mai mult timp gandindu-te la altii si mai putin gandindu-te la tine insuti. Cand ai luat o nota proasta la un examen, nota iti transmite ca trebuie sa te documentezi mai mult, sa iti sustii mai bine argumentele, si sa le dai o forma scrisa mai inteligibila etc.
6. Nu te mai scuza
Ti s-a adus o critica. Tu imediat dupa, incepi sa te scuzi. Nu e adevarat, nu am avut timp, nu m-am concentrat, nu m-am gandit, as fi putut... dar.... Critica trebuie sa inveti sa o accepti ca atare si sa taci. E mult mai intelept si mai matur din partea ta sa taci cand o primesti si sa te gandesti dupa cat de intemeiata a fost decat sa incepi sa debitezi o sumedenie de prostii. Vor fi in defavoarea ta!
7. Descurca-te cu critica rautacioasa!
Intelege motivul pentru care ai fost criticat rautacios. Ti-ai luat o rochie noua care iti vine ca turnata? Colega ta ti-a spus ca e o carpa? Iata motivul: rochia ta e prea frumoasa si iti vine prea bine ca sa poata accepta ea asta. Zambeste-i si taci. Pentru ea, mai rau de atat nu exista. Un coleg a tipat la tine fara motiv? Poate ca are probleme acasa. Daca esti constient de asta, fii tu cel mai intelegator. Si aminteste-ti mereu ca, din fericire, cuvintele nu iti fac rani, nu iti fura bani din buzunar, nu te lovesc peste fata, nu iti zgarie masina, sunt doar cuvinte... Daca ai incredere in tine nu vei considera necesar sa raspunzi la astfel de provocari dar vei sti cum sa ii abordezi pe viitor pe oamenii care arunca rautati gratuite.



Foto: en.maciejrajk.eu

Otilia Caraza