Viata de student nu este usoara, indiferent de facultate sau de an. Examenele sunt dificile, cateodata sunt zile cu mai bine de opt ore de cursuri si tot ce isi doresc studentii este putin timp pentru ei si bineinteles, mancare buna, care sa le asigure toti nutrientii pentru a invata cat mai bine.

Bugetul pentru traiul de zi cu zi al unui student este in general destul de mic, daca nu exista si posibilitatea de a lucra. Cu toate acestea, vrem sa iti dam cateva idei despre cum poti face economie, practic cum sa nu cheltui multi bani pe mancare, fara a face rabat la gust, calitate si nutrienti.

Combina frigorifica: unul dintre cele mai de pret ajutoare

Indiferent daca locuiesti in chirie sau la camin, o combina frigorifica va fi cel mai de pret ajutor. Daca locuiesti la camin, poti cumpara un astfel de aparat electrocasnic impreuna cu colegii de camera si veti putea sa folositi la comun combina frigorifica.

Cum te poate ajuta combina frigorifica sa te bucuri de mese gustoase, pline de nutrienti si nu foarte scumpe? Ei bine, fata de un frigider clasic, in care congelatorul este pozitionat in partea de sus si are o capacitate destul de mica, o combina frigorifica are congelatorul in partea de jos si este mult mai mare. Acest lucru inseamna ca vei putea pastra pentru mai mult timp numeroase alimente si preparate.

Astfel, o combina frigorifica te poate ajuta in cazul in care gasesti o oferta de nerefuzat la alimentele de baza care pot fi congelate: fructe, legume, chiar si unele mancaruri gata preparate, carne si asa mai departe. De asemenea, daca parintii iti trimit pachete cu mancare, nu mai trebuie sa iti faci griji ca se vor strica in frigider. Pastrezi doar cat mananci in decurs de cateva zile, iar restul preparatelor le congelezi. Astfel, vei avea mereu la dispozitie mancare gustoasa, nutritiva si vei face economie cu adevarat.

Retete rapide pentru zilele aglomerate din studentie

Stim ca timpul nu este de partea ta si poate nici nu te pricepi foarte bine la bucatarie. De aceea, este foarte important sa stii ca exista retete rapide, delicioase si care iti asigura toti nutrientii necesari pentru a putea invata foarte bine.

In perioada studentiei si mai ales in sesiuni, este posibil sa simti ca ti se face mai des foame. Acest lucru poate fi din cauza creierului, care este foarte solicitat si care consuma destul de multe calorii sau poate fi si o cauza emotionala. Indiferent de cauza, este important sa mananci, deoarece altfel nu te vei putea concentra la invatat si la examene.

Alege retete rapide, pe care le poti prepara chiar si daca locuiesti la camin. Nu trebuie sa gatesti mancaruri complicate, iar cu ajutorul combinei frigorifice, vei avea totul la indemana in cel mai scurt timp.

Spre exemplu, dimineata poti manca omleta cu ciuperci congelate in prealabil, alaturi de paine integrala, legume crude care iti plac si branza sau cascaval. Nu neglija grasimile sanatoase, atat de necesare in perioada invatatului, astfel ca poti cumpara si avocado la oferta, chiar daca este necopt (il poti pune la copt). Daca preferi un mic dejun dulce, alege clasicul ovaz in care poti pune fructe congelate si unt de arahide pentru a-l face mai satios.

Pentru pranz si cina poti alege sa dezgheti carne congelata pe care o poti face la cuptor sau pe tigaia grill, alaturi de o sursa de carbohidrati (orez, cartofi, linte, fasole si asa mai departe), o salata sau legume gatite si neaparat o sursa de grasimi sanatoase.



Asadar, daca esti student, nu trebuie sa faci rabat la calitatea mancarii pentru a face economie: alege o combina frigorifica!

Sursa foto: Shutterstock