De ce mersul pe bicicleta te face un om mai bun?

3/33894
label Diverse autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Otilia Caraza
Dupa ce marile orase s-au umplut de masini, oamenii au inceput sa redescopere... bicicleta. Asta pentru ca, datorita ei te poti strecura mai usor prin traficul infernal de la orele de varf, poti face miscare, pentru ca programul aglomerat nu iti mai permite sa iti rezervi o ora speciala pentru sport dupa serviciu si pentru ca, mersul pe bicicleta chiar te face sa te simti mai liber si mai fericit.

Iata mai jos cateva lectii pe care fiecare dintre noi ar trebui sa le invete de la biciclisti, pentru un stil de viata mai sanatos si mai fericit:

1. Biciclistii sunt cu adevarat intr-o forma buna
Nu e de mirare ca biciclistii sunt printre cei mai zvelti dintre noi. O ora de mers cu bicicleta arde de la 500 de calorii in sus, in functie de viteza cu care pedalezi. Pedalatul este o metoda excelenta de a preveni bolilele cardiovasculare mai tarziu in viata, arata noile studii, plus ca, iti solicita unii dintre cei mai putin solicitati muschi ai corpului, fapt ce te ajuta sa te mentii in forma “din cap pana-n picioare”.
2. Pedalatul iti da energie
Un studiu efectuat in 2008 a aratat ca dupa doar sase saptamani de pedalat regulat (in ritm moderat sau alert) participantii la studiu s-au simtit plini de energie si au scapat de acea senzatie de oboseala cu care se confrunta constant cei mai multi dintre noi.
3. Au sex-appeal
Intr-un sondaj de opinie efectuat de British Heart Foundation s-a aratat ca un sfert dintre respondenti s-ar fi intalnit cu un un ciclist, in defavoarea oricarui alt tip de atlet. Iar daca ciclistul respectiv obisnuieste sa pedaleze in scop caritabil, e si mai bine. 80% dintre respindenti declarand ca ar fi impresionati de un astfel de gest.
4. Iau siguranta in serios
Ciclistii de cursa lunga se supun unui dublu efort, atat psihic cat si fizic. Ei pedaleaza uneori pe un soare puternic, pe vant sau in mijlocul unor furtuni infricosatoare. Totusi, in ciuda riscurilor pe care si le asuma, ciclistii inteligenti prefera sa pedaleze in siguranta. De aceea cei mai multi poarta casca de biciclist care poate face diferanta intre viata si moarte in caz de accident. S-a demonstrat ca 97% dintre biciclistii care au decedat in urma accidentelor nu au purtat casca pe cap. Asadar, pedaleaza inteligent, poarta casca!
5. Traiesc mai mult
Studiile au aratat ca ciclismul este asociat cu o mai mare speranta de viata. Asadar, conform unei cercetari facute de International Journal of Sports Medicine, s-a demonstrat ca ciclistii care au participat la Tour de France traiesc in medie cu 8 ani mai mult. Alte studii au aratat ca nu pedalatul in sine duce la o viata mai lunga, ci si intensitatea cu care se pedaleaza. Asadar, s-a aratat ca pedalatul moderat, care iti permite sa mai si vorbesti in timp ce conduci bicicleta nu ar fi atat de eficient pentru prelungirea duratei de viata ca pedalatul intens, care “scoate sufletul din tine” la propriu.



Tu cat de frecvent pedalezi? Ai renunta la masina in favoarea deplasarii cu bicicleta?

Foto: cycling-embassy.dk