Acum, ca a inceput sa se incalzeasca si sa iesi din casa cu tot mai putine haine pe tine iti faci deja griji pentru felul in care arati. De aceea, te si gandesti, cu siguranta, la o dieta care sa te ajute sa dai jos ce ai pus pe tine in sezonul rece. Iti propunem azi dieta cu supa.

Pietele se umplu de legume de productie autohtona in aceasta perioada, motiv pentru care pare cea mai indicata solutie sa apelezi la ceea ce natura iti ofera in sezon. Supele de legume pot inlocui cu succes mesele consistente de la pranz, fara sa te simti hranit insuficient. Din contra, sunt satioase si unde mai pui ca te ajuta si sa slabesti.

Pentru ca vara se apropie cu pasi repezi, iar pietele se umplu de legume proaspete in fiecare zi, acum veti avea oportunitate de a va gati cateva supe extrem de gustoase si care va vor ajuta sa va mentineti silueta si chiar sa pierdeti din kilogramele acumulate in plus. Mai exact, 10 kilograme in 10 zile!

Ca sa functioneze aceasta dieta, supele trebuie sa contina o cantitate destul de mare de proteine. De preferat ar fi sa contina ou sau carne cu oase. Trebuie evitata grasimea animala si trebuie gatite de preferinta cu ulei extravirgin de masline. Condimenteaza-le de preferinta cu verdeturi si plante aromatice si cu cat mai putina sare.

Iata principiile dietei cu supa:

La micul dejun se poate bea o cana cu supa calda, care sa iti asigure energia pentru urmatoarele cateva ore.

La masa de pranz poti consuma, pe langa supa, si alte preparate, de exemplu gratar de pasare, peste, salate, branzeturi si orice alt preparat poftiti, scrie kudika.ro.

Seara este recomandat sa consumi un bol de supa calduta, care te va ajuta sa dormi bine.

Intre mese, gustarile e bine sa fie usoare, mai exact ar trebui sa constea in fructe, legume, lactate sau fructe oleaginoase.

Pe parcursul celor 10 zile de dieta trebuie sa iti alegi doua zile in care sa mananci doar supe. Supa Napoli, supa de varza, supa rece de castraveti sunt doar cateva dintre supele gustoase pe care le poti prepara.