Teo Trandafir a slăbit spectaculos, însă puține eprsoane știu cum a reușit să dea jos zeci de kilograme. Iată cum a reușit acest lucru imposibil pentru multe femei.

Dieta Teo Trandafir

Prima zi:

Mic dejun: omleta dintr-un singur ou, o felie sunca, o felie de paine, o portocala, o ceasca ceai de plante.
Pranz: salata proaspata preparata cu castraveti, rosii, ceapa si foarte putin ulei de masline, alaturi de o portie de carne de vita la gratar (150 g).
Cina: peste la cuptor (100 g), un mar, o ceasca de ceai de tei.

A doua zi:
Mic dejun: o felie de paine de secara + un ou fiert; o ceasca de ceai verde.
Pranz: o portie de piept de pui la gratar; un iaurt degresat si un mar.
Cina: o portie fasole verde fiarta; o portocala; o ceasca de ceai de lamaie.

A treia zi:

Mic dejun: o felie de paine cu 100 g sunca si o cafea neagra.
Pranz: o portie peste la gratar cu suc de lamaie si o banana.
Cina: o salata cu piept de pui si legume; o ceasca de ceai de fructe; un kiwi.

A patra zi

Mic dejun: un pahar de lapte degresat (aproximativ 150 ml lapte degresat) cu fulgi de porumb; un mar.
Pranz: o felie de paine de secara; o portie de file de somon (150 g); o portocala.
Cina: salata de cruditati; o portocala si o ceasca de ceai de tei.

A cincea zi

Mic dejun: o felie de paine de secara cu o felie de cascaval; o cafea neagra.
Pranz: o portie de 150 g de piept de pui la gratar cu o salata de varza si o ceasca cu ceai de plante.
Cina: o felie de paine de secara cu un bol de compot de pere neindulcit.

A sasea zi:

Mic dejun – o felie de paine de secara cu unt; o cafea neagra.
Pranz –un bol cu ciorba de legume si o portocala.
Cina – o salata de sezon cu suc de lamaie si o portie de ceai de fragi.

A saptea zi:

Mic dejun – un bol de cereale cu o cafea simpla.
Pranz – o portie de ciorba de pui cu legume, o ceasca de ceai de tei.
Cina – o portie de peste la gratar, o portocala si o ceasca de ceai de plante.

Dieta Teo Trandafir s-a transformat intr-un stil de viata in care anumite reguli esentiale trebuie respectate:

– Sa se bea doi litri de apa pe zi;
– Sa se faca exercitii fizice cu regularitate;
– Este interzis consumul bauturilor alcoolice;
– Nu se mananca dupa ora 18:00;
– Sa se elimine dulciurile din meniu.