Painea noastra cea de toate zilele este alimentul la care renuntam cel mai greu chiar si atunci cand suntem la o cura de slabire. Pentru ca ne-am obisnuit de mici cu ea si ni se pare ca nu ne saturam nicicum daca nu mancam si cateva felii de paine la o masa.

Dar totusi, se poate trai fara paine? Specialistii in nutritie sunt de parere ca se poate si ca e chiar recomandabil sa nu consumi aces produs de panificatie. Atunci cand vei renunta la paine, in organismul tau se vor produce cel putin trei schimbari esentiale.

In primul rand, nu vei mai retine apa in organism. Fiecare gram de carbohidrati intrat in organism formeaza legaturi chimice cu apa, astfel incat retine pana la de trei-patru ori mai multa apa decat greutatea sa. Cand renunti la paine, vei pierde implicit in greutate, chiar daca nu instantaneu, ci trepatat, intrucat organismul va elibera pas cu pas depozitele excesive de lichid acumulate in timp.

Un alt efect major este reprezentat de cresterea nivelului de energie. Odata cu imbunatatirea sistemului digestiv, si cantitatea de energie acumulata va fi alta si va fi mult mai eficient utilizata. In plus, daca folosesti carbohidrati buni si nu rai precum cei din paine atunci creierul va functiona mult mai bine.

In al treilea rand vei scapa de senzatia permanenta de foame, intrucat scade aportul de zahar din organism. Drept urmare, nici nu vei mai acumula in greutate. Ideal este sa inlocuiesti caloriile goale din painea alba cu cereale integrale, iar schimbarile pozitive vor veni de la sine.