
Singur sau intr-o relatie ? O viata mai buna nu inseamna neaparat sa fii intr-o relatie cu cineva. Exista nenumarate exemple, unii chiar am invatat pe pielea noastra ce fel de relatii cultivam: relatii afective normale sau relatii nesanatoase.
Pentru cineva care are o lunga experienta de relatii bolnavicioase este greu sa discerne o relatie normala de una anormala. Relatiile normale trebuie sa intretine si sa ofere si mai multa stare generala pozitiva. Acestea ofera cai de dezvoltare a personalitatii intr-un sens benefic, cresc increderea, sustin scopurile pe care ni le propunem.
Relatiile anormale declanseaza adesea stari de stress si te lasa slabit. Simptomele cele mai comune ale acestui tip de relatie cultiva o imagine negativa aspra noastra si a intregii lumi. Cei care sunt obisnuiti cu relatiile bonlavicioase se izoleaza in astfel de situatii deoarece nu concep un alt mod de viata. Ei pot continua relatia la nesfarsit fara sa caute un mod mai bun de viata.
Modul de viata este, in mod esential, esenta problemei. Modelul poate fi rezultat al modelelor invatate (in familie) sau adoptate in urma experientei proprii intelectuale si emotionale.
Cel mai important pas in rezolvarea problemei este constientizarea ei si cautarea cauzelor.
O modalitate constructiva de constientizare este sa tii un jurnal, in care sa notezi caracteristicile relatiilor importante pe care le-ai avut in cursul vietii, primele fiind relatiile emotionale din familie.
Aminteste-ti cum isi exteriorizau afectiunea membrii familiei, prietenii, partenerii. Independent de circumstante, observa-ti propriile alegerile si implicarea in relatii. Alegi intotdeauna o relatie in care esti dominant sau cel care asculta de partener?
Iti respecti propriile reguli sau devii influentabil ? Iti pierzi tot timpul ca sa il multumesti pe celalat sau
esti capabil sa iti echilibrezi timpul si pentru activitatile proprii ? Esti orientat doar pe nevoile tale sau refuzi alte obligatii sau nu respecti prioritatile ?
Intrebari de acest gen te pot ajuta sa identifici in ce fel de relatie esti si calitatea alegerilor intr-o relatie. Odata ce stii ce tip de relatie ai, nu mai poti sa nu recunosti o relatie anormala.
Constientizarea iti va face propriul comportament si relatia si mai greu de acceptat. Urmatoarea etapa este schimbarea. Chiar daca nu vei gasi intelegere din partea partenerului trebuie sa intelegeti amandoi ca daca unul dintre voi este nemultumit, relatia are de suferit pe termen lung.
Cum sa eviti o relatie anormala ?
Invata sa te apreciezi fara sa tii cont daca esti intr-o relatie sau nu. Odata ce ti-ai identificat nevoile, poti sa faci fata cu usurinta nevoilor celorlalti, fara sa interfereze cu nevoile tale. Cand mentii o relatie profunda de auto-sustinere nu mai ai nevoie de o relatie de `consolare`. In schimbul ei poti sa te inveti sa creezi o relatie in care tu oferi echilibru emotional.




