Lucruri pe care trebuie sa le stii despre fericire (I)!

label Diverse calendar_month 2014-03-27, 00:00 autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Otilia Caraza

Suntem mereu in cautarea fericirii, fericirea este telul suprem al vietii noastre si cea mai mare realizare pe care o putem avea. Daca esti fericit, restul nu mai conteaza. Dar ce este fericirea? E o metafora sau exista si lucruri dovedite stiintific despre ea? Ei bine da, exista cateva adevaruri dovedite stiintific despre fericire pe care va invit sa le cititi in randurile de mai jos:

1. Fericirea este o alegere
Aristotel spunea la un moment dat ca: “Fericirea depinde de noi insine”. Asadar, tu esti singurul care decide daca vrei sa fii fericit sau nu. Potrivit cercetatorilor, 40% din nivelul nostru de fericire este atins fara controlul nostru. Daca zambesti, daca preferi sa iei mai mult partea pozitiva a vietii, in pofida celei negative, vei simti mai multa satisfactie, si mai multa fericire prin urmare.

2. Vremea ne poate influenta starea de fericire
Unele studii au demonstrat ca exista o stransa legatura intre starea noastra de fericire si vremea de afara. In timpul lunilor de iarna, din cauza temperaturii scazute si a lipsei de lumina, multa lume sufera de Seasonal Affective Disorder/ Tulburari afective sezoniere.

3. Fericirea are un miros
Cercetatorii de la Universitatea din Florida au descoperit ca mirosul de trandafiri are o influenta pozitiva asupra starilor noastre emotionale. De asemenea, s-a demosntrat ca anumite parfumuri au o influenta pro-sociala asupra noastra si ca ne pot face sa fim mai altruisti.

4. Fericirea creste pe masura ce imbatranim
Credeati ca daca sunteti tineri sunteti mai fericiti? Gresit! Potrivit unui sondaj de amploare realizat in 2013 s-a demonstrat ca 50% dintre americanii trecuti de 65 de ani sunt foarte fericiti, in comparatie cu doar 31% dintre tinerii cu varste cuprinse intre 18 si 24 de ani.

5. Altruismul ne face mai fericiti
S-a demonstrat stiintific ca actele de bine pe care le facem pentru altii, ne fac sa ne simtim mult mai bine. Un studiu a demonstrat chiar ca sentimentul de fericire pe care ni-l dau actele de voluntariat ne poate face sa traim mai mult.

6. Fericirea este contagioasa
Potrivit unui studiu publicat in Revista Medicala Britanica, atunci cand stai pe langa oameni fericiti ai toate sansele sa fii tu insusi mai fericit. Studiul a mai demonstrat ca atunci cand esti in compania unui prieten foarte fericit, gradul tau de fericire creste cu 15 procente. Atunci cand esti in compania unor necunoscuti care sunt fericiti, chiar si atunci gradul tau de fericire creste cu 6%.

7. Oamenii fericiti prefera conversatiile mai profunde
Cercetatorii de la Universitatea din Arizona au demonstrat ca oamenii fericiti prefera sa se angajeze in discutii mai profunde si ca subiectele superficiale nu le capteaza interesul.

8. Persoanele care gandesc rapid sunt pozitive
Daca obisnuiesti sa gandesti rapid, sa gasesti repede raspunsuri la intrebari, sa vorbesti repede si chiar sa citesti repede inseamna ca esti o persoana pozitiva prin definitie. S-a demonstrat stiintific!

9. Satisfactia la locul de munca te face fericit
Studiile au aratat ca satisfactia si realizarile de la locul de munca este un factor definitoriu pentru starea de bine si sentimentul de implinire al oamenilor.

10. Anumite alimente te fac mai fericit
Asadar, fericirea se poate manca. Cu alte cuvinte, exista unele alimente precum nucile, laptele si puiul care contin o substanta numita triptofan, care duce la producerea de serotonina, o substanta chimica ce te face sa te simti mai calm si mai fericit.



Foto: stepforwardpak.com

Otilia Caraza