Fericirea e un lucru marunt spune un cantec si poate fi adevarat daca ne gandim ca am putea gasi fericire in cele mai marunte lucruri ale vietii. De necontestat este insa faptul ca pe parcursul vietii suntem mereu in cautarea fericirii si exista inca multe lucruri pe care nu le stim despre ea. Cititi mai jos alte lucruri demonstrate stiintific despre fericire:
1. Mariajul te protejeaza de declinul fericirii la varsta adulta. Potrivit unui studiu realizat de United Kingdom's Open University, familiile casatorite si fara copii sunt cele mai fericite in comparatie cu alte grupuri de oameni.
2. Somnul suficient te ajuta sa gandesti pozitiv. Intr-un studiu realizat pe un grup de studenti care nu dormisera suficient o perioada mai lunga de timp, s-a aratat ca acestia au retinut mai putine cuvinte cu sens pozitiv de pe o lista data, decat inainte, cand isi luasera portia necesara de somn. Pe de alta parte, intr-un studiu realizat in 2013 de Universitatea Cornell s-a aratat ca oamenii care gandesc pozitiv dorm mai bine noaptea.
3. Danemarca este cea mai fericita tara din lume. In raportul pe 2013 al Natiunilor Unite intitulat World Happiness Report, Danemarca a iesit pentru a doua oara consecutiv cea mai fericita tara din lume. Pe locurile urmatoare s-au clasat Norvegia si Elvetia. Vestea buna pentru noi e ca, totusi cel mai mare nivel de fericire se gaseste in Europa...
4. Exprimandu-ti recunostinta esti mai fericit. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din California, oamenii care isi exprima multumirea si recunostinta fata de alte persoane au un sentiment mai mare de multumire in viata si se simt mai fericiti.
5. Animalele de companie te fac mai fericit. Cand avem grija de animalele de companie in creierul nostru se elibereaza oxitocina, un hormon care ne face sa ne simtim fericiti. Hormonul ne ajuta de asemenea sa combatem cu succes stresul si scade presiunea arteriala.
6. Oamenii sunt mai fericiti dimineata. Odata cu rasaritul soarelui si cu trezirea de dimineata nivelul nostru de fericire se afla la cote maxime. Un studiu realizat de Universitatea Cornell a analizat mesajele scrise pe Twitter de 2,4 milioane de oameni. S-a constatat ca dimineata acestea sunt pozitive, in timp ce pe masura ce inaintam in zi, acestea devin din ce in ce mai putin optimiste.
7. Exercitiile iti cresc automat starea de bine. Doar 20 de minute de miscare pe zi fac minuni pentru starea ta de bine. Daca ai o zi proasta, o solutie excelenta pentru a te simti mai fericit este sa faci putina miscare, asta pentru ca in timp ce faci sport se elibereaza chimicalele care te fac sa te simti bine, serotonina si dopamina.
8. Experientele ne fac mai fericiti decat posesiile. Un studiu realizat de Universitatea de Stat din San Francisco a aratat ca oamenii regreta mai mult in viata experientele pe care nu le-au trait decat bunurile pe care nu au reusit sa le achizitioneze. Deci daca vrei sa “investesti” in starea ta de bine pe termen lung, mergi intr-o calatorie sau la un concert, vei fi mai satisfacut decat atunci cand iti iei o noua geaca de piele de exemplu.
Foto: stopandbreathe.com
Otilia Caraza
Lucruri pe care trebuie sa le stii despre fericire (II)
label
Diverse
calendar_month
2014-03-28, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:01
history_edu
Otilia Caraza
