Pe masura ce imbatranim, pielea se increteste si parul albeste ca urmare a acestui proces. In timp ce nu le putem opri, putem intarzia aceste procese, prin cateva reguli de viata pe care trebuie sa le respecti.
De ce apare parul alb? Pe masura ce imbatranim, parul isi pierde din celulele lui naturale care produc pigment – melanocite – si care ne dau culoare parului.

Pe langa imbatranire, aceasta pierdere este provocata si de alti factori, printre care se numara cei genetici, stresul, alimentatia necorespunzatoare si obiceiurile nesanatoase de viata. Iata mai jos factorii care iti accelereaza albirea parului:

1. Fumatul
Fumatul iti accelereaza procesul de imbatranire al intregului corp si aici se incadreaza si parul. Asa ca, renuntarea la fumat ar putea face minuni pentru parul tau.
2. Ceafea, alcool, junk food
Toate acestea cauzeaza imbatranire prematura, asadar, cu cat sunt mai putin frecvente in viata ta, cu atat pielea si parul tau vor arata mai bine. Evita mancarea de tip junk food, faina alba si zaharul rafinat care iti diminueaza energia fara a-ti oferi nimic in schimb.
3. Bea apa
Daca nu te hidratezi corespunzator, nutrientii vor ajunge cu greu la foliculii de par pentru a-i hrani. In lipsa hidratarii corecte si a nutrientilor, parul tau va semana tot mai rapid cu cel al bunicii tale.
4. Stresul
Daca esti nevoita sa suporti stresul pentru perioade lungi de timp, daca esti nervoasa, anxioasa, ingrijorata mai mereu, parul alb iti va cuceri treptat intreaga podoaba capilara. Incearca sa iti diminuezi stresul si anxietatea practicand yoga, meditatie, inspirand si expirand adanc de cate ori esti nervoasa...
5. Dormi suficient
In somn celulele corpului se refac, in plus, in somn scade nivelul de stres din organism. Nu degeaba exista asa zisul somn de frumusete...
6. Exercitiile fizice
Practicand miscare in mod regulat iti vei asigura o buna circulatie a sangelui, esentiala pentru ca nutrientii necesari sa ajunga la foliculii de par. Pentru a-ti asigura o buna circulatie a sangelui la nivelul scalpului, fa-ti masaj cu uleiuri de par si practica miscarea in mod regulat.
7. Consuma proteine
Proteinele a un rol foarte important pentru producerea de melanina, pigmentul care ofera culoare pielii si parului. Consuma proteine sanatoase provenite din carnea de pui, curcan, cereale, soia etc.
8. Asigura-ti necesarul de vitamine B: 2, 6 , 12
Deficitul acestor vitamine din corp poate duce la albirea prematura a parului. Consuma alimente bogate in aceste vitamine precum: paine integrala, cereale, banane, oua, produse lactate, carne si legume cu frunze verzi.

Foto: huffingtonpost.com