Pregateste silueta pentru vara

2/23149
label Diverse autorenew 2025-09-29, 16:59 history_edu Dana Saporan
Sesiune, examene, proiecte... Oricat de stresat ai fi acum, stii ca perioada de foc va fi urmata de una absolut grozava: vacanta de vara. Si pentru ca vara inseamna plaja, mare si munte, este momentul sa iti pregatesti silueta de distractiile de sezon! Cum faci, descopera in continuare!


Sport
Chiar daca rezultatele nu se vor vedea imediat, merita cu siguranta sa incepi sa faci miscare pentru a-ti tonifia musculatura si a scapa de kilogramele in plus, daca este cazul.

In functie de ceea ce ai chef si iti place sa faci, ai o multime de posibilitati la dispozitie, de la urcatul pe scari la iesitul in parc cu rolele sau mersul la sala. Mai mult, le poti combina pentru a beneficia de rezultate optime!

Daca esti in cautarea unei sali de fitness sau al locului perfect in care sa faci miscare, acceseaza modulul Lifestyle din Studentie.ro, sectiunea Sport!

Obiceuri alimentare
Daca te apuci de sport, ideal ar fi sa faci mici schimbari si la nivelul obiceiurilor tale alimentare. Nu de alta, dar iti va fi de folos in lupta cu kilogramele, iar silueta ta va avea numai de castigat! Pentru ca vara s-a instalat deja confortabil pe meleagurile noastre, poti opta pentru o alimentatie mai usoara, mai slaba in grasimi.

Consuma fructe, legume, cereale integrale, lactate si carne slaba. In plus, nu uita sa mananci putin si des si sa inlocuiesti rontaielile nesanatoase dintre mese cu unele perfecte pentru silueta ta: migdale, nuci, fistic, etc.



Sare
Daca urmaresti un efect imediat, redu consumul de sare. Dupa cum bine stii, sarea retine apa in organism, ceea ce se poate traduce prin senzatia de balonare si, prin urmare, un abdomen mai umflat decat de obicei. Consumul excesiv de sare nu este, oricum, sanatos, asa ca alege alimente cat mai putin sarate!

Apa
Nu ai cum sa scapi de kilogramele in plus si sa obtii silueta de vara pe care ti-o doresti daca nu te hidratezi corespunzator. Fiind vara, transpiri mai abundent, astfel ca ar fi indicat sa bei mai multa apa pentru a compensa aceasta pierdere. Pe langa hidratare, apa te ajuta sa elimini toxinele si iti mentine pielea supla.

Produse anticelulitice
Daca esti fata si te lupti cu nesuferita celulita, este momentul sa ii vii de hac. Pe piata gasesti o multime de produse anticelulitice, la preturi variate.

Achizitioneaza-ti astfel de produse si foloseste-le in mod constant, pentru a te bucura de efectele lor. Nu uita, insa, ca problemele au tendinta sa reapara o data ce renunti la a mai utiliza creme anticelulitice, asa foloseste-le atat cat este necesar!

De asemenea, nu ignora solutia unor produse anticelulitice naturale!

Masaj
Pentru a obtine o silueta de vis in aceasta vara, ia in considerare si varianta masajului. Anticelulitic, de tonifiere sau de relaxare, cu siguranta iti va fi benefic! Daca nu iti permiti sa mergi la un salon, roaga colegul/a de camera sa te ajute in acest sens – bineinteles, intoarce-i si tu favoarea!