Nici nu ai trecut de pranz si deja nu mai ai chef de nimic ?
Ti-e somn in continuu si trebuie sa te concentrezi ca sa iti termini ce ai de facut.
De cate ori ai adormit cu cursurile in mana dupa ce ai terminat sa descifrezi primele 2 cursuri ?
Somnul poate sa iti fie cel mai mare dusman in timpul sesiunii, la munca, in fiecare zi.
Si, cu fiecare ocazie, ii multumesti pastorului ca si-a dus la pascut caprele pe lanul de cafea.
Una dintre cele mai populare dependente, cafeaua, are o istorie de cateva mii de ani. Minunata licoare care parca te face mai destept a ajuns in canile oricarei familii.
Contrar perceptiei obisnuite, cafeaua nu te poate ajuta in diminetile lipsite de mic-dejun deoarece creierul tau are nevoie de energie, nu doar de un stimulent.
Cercetari recente efectuate de Centrul de Munca din Geneva a demonstrat ca omiteri nevinovate precum `saritul` peste mese scade nivelul de glucide din sange, care determina o scadere a atentiei si o ingreunearea a puterii de concentrare.
Este greu sa iti mentii un mod de trai sanatos in aceste vremuri tumultoase, insa chiar si asa oamenii incearca sa aibe grija ce mananca si mai ales cum arata.
Ce nu stiai despre cafea :
- un adult consuma in medie 1.300 mg de antioxidanti (cana si jumatate de cafea pe zi), doar din cafea, fiind cea mai bogata sursa. Cel mai apropiat inlocuitor ar fi ceaiul cu 294 mg si bananele cu 76 mg. Antioxidantii trebuie sa provina nu doar din cafea, ci din cat mai multe surse naturale de fructe si legume pentru a avea un efect cat mai benefic.
- daca bei zilnic cafea, ai cu 50% mai putine sanse sa eviti cancerul de ficat.
- obiceiul de a bea cafea iti scade sansele sa dezvolti forma comuna de diabet zaharat
- pe langa beneficiile consumului de cafeina, excesul poate sa duca la cresterea peste normal a colesterolului
- daca ai obiceiul sa bei mai multe cani de cafea, incearca sa ai in vedere faptul ca daca dimineata incepi cu o cafea tare s-ar putea sa ai o senzatie de somnolenta la fel de puternica dupa cateva ore dupa ce si-a slabit efectul. Incearca sa iti dai seama cand ai nevoia cea mai acuta de `trezire`.
- o cana de cappuccino are chiar cantitatea sanatoasa de cafeina care sa iti stimuleze atentia si agilitatea, iar magneziul din lapte, ca sursa bogata de magneziu te ajuta sa te concentrezi si mai bine.
PRETIOASA CANA DE CAFEA
