Reteta zilei: Milkshake de mar si banane

3/33494
label Diverse autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Andreea Catan
Icecoffe, ceai cu gheata, sucuri acidulate reci, inghetata... multe dintre acestea iti stau la indemana pe timpul verii. Insa, chiar daca pe moment iti dau senzatia de racoare si prospetime, pe termen lung pot avea efecte neplacute asupra organismului si kilogramelor tale. Una dintre alternativele sanatoase ale acestor bauturi racoritoare de vara sunt milkshake-urile de fructe. Astazi, te invat sa faci milkshake de mar si banane.
Ingrediente (pentru 2 portii)
  • 1 banana
  • 1/2 mar
  • 3 lingurite de zahar
  • 1/2 litru de lapte

Mod de preparare
Taie banana si jumatate de mar in bucati mici si mixeaza-le in blender. Adauga laptele si cele 3 lingurite de zahar si mixeaza-le pana obtii consistenta pe care o vrei. Toarna rezultatul in 2 pahare si invita-ti cel mai bun prieten ca sa-l serviti impreuna. Pentru un plus de savoare pune deasupra topping de ciocolata sau chiar ciocolata rasa.

Vrei sa incerci si alte retete simple si gustoase? Iata cateva sugestii aici>>

Andreea Catan
Foto: cookingwithlena.blogspot.com