In fiecare an, pe 21 martie, se sarbatoreste Ziua Internationala a Somnului, prilej cu care se incearca sensibilizarea populatiei Globului cu privire la importanta somnului si a tulburarilor conexe.
Potrivit statisticilor, in ultimul secol, durata somnului s-a redus cu 20%, in timp ce un procent de 20-30 din populatia adulta sufera de insomnie. Aproape jumatate din oamenii incadrati in aceasta categorie, prezinta forme de insomnie severa.
Statisticile arata si mai infricosator la nivelul consecintelor pe care le implica lipsa somnului, 45% dintre accidentele rutiere si peste jumatate dintre accidentele la locul de munca avand la baza tocmai aceasta cauza. Prin urmare, doar in Statele Unite, costurile insomniei depasesc suma de 100 de miliarde de dolari anual.
Ignorand consecintele fenomenului, 70% dintre cei care sufera de insomnie refuza sa solicite ajutor specializat. Un studiu publicat la inceputul acestui an, in revista americana Archives of Internal Medicine, releva ca persoanele care se odihnesc mai putin de sapte ore pe noapte dezvolta un risc de trei ori mai mare de a se imbolnavi de guturai decat cele care dorm cel putin opt ore.
In plus, lipsa somnului conduce la slabirea sistemului imunitar, releva un alt studiu finantat de Institutul National american pentru Sanatate.(NIH). Persoanele care dorm intre sapte si opt ore in fiecare seara prezinta cel mai scazut risc de mortalizate cauzat de maladiile cardio-vasculare.
Georgiana Voicu - Editor Studentie.ro
SAMBATA - ZIUA INTERNATIONALA A SOMNULUI
