Strict masculin: cum eviti ejacularea precoce

3/32150
label Diverse autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Cristian Ion
Ejacularea precoce este cea mai intalnita problema sexuala masculina si, cum majoritatea baietilor o experimenteaza, este importanta prevenirea acesteia pentru a-i acorda timp si partenerei tale de a ajunge pe culmile placerii.

Una dintre bunele tehnici pentru evitarea ejacularii premature se numeste "start-stop" si a fost conceputa de urologul nord-american James Semans in anul 1956, scrie about.com. Se bazeaza pe constientizarea senzatiilor care anticipeaza orgasmul, in sensul ca il poti controla voluntar.



Poate ca situatia ta actuala nu este una problematica, insa e foarte bine sa ai capacitatea de a preveni ejacularea precoce, pentru ca doar asa poti sa profiti la maximum de clipe de neuitat cu iubita ta. Urmeaza de fiecare data acest sfat impreuna cu exercitiile Kegel care te vor ajuta sa intaresti muschii pelvieni care controleaza ejacularea. Daca simti ca nu progresezi, mai bine consulti un medic specialist sau, de ce nu, un psiholog.

Citeste aici despre cum sa faci exercitiile Kegel pas cu pas>>

5 sfaturi utile de tinut minte
1. Daca ajungi sa ejaculezi in timp ce faci unul din exercitii, nu te ingrijora, reincearca mai tarziu sau in ziua urmatoare. Gandeste-te pozitiv la capacitatea ta de a avea control asupra ejacularii si indeparteaza gandurile negre care nu iti dau incredere in propriile forte.
2. Daca te concentrezi doar asupra senzatiilor sexuale, te desprinzi mai usor de orice stare negativa.
3. Incearca de fiecare data sa folosesti si tehnica "start-stop" odata cu exercitiile Kegel. Asa vei invata sa faci diferenta intre muschii ce te pot ajuta sa controlezi voluntar ejacularea. Cand acesti muschi se intaresc prin exercitiu, iti fa vi tot mai usor sa eviti orgasmul timpuriu.
4. Cand simti ca detii controlul, poti folosi si lubrifiant.
5. Pe masura ce practici aceste exercitii, vei vedea rezultatele, iar timpul de care ai nevoie pentru a scadea nivelele de excitare, inainte de a te intoarce la stimulare, se va diminua.