Top 5 activitati sportive ieftine care te ajuta sa slabesti

3/30148
label Diverse autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Cristian Ion
Obiceiul de a face miscare in mod regulat nu este unul cu care se pot lauda multi studenti. Cu toate acestea, se regaseste in topul recomandarilor medicilor pentru un trup si o minte sanatoase si o silueta de invidiat. Deoarece ar fi si pacat sa iti lasi corpul de izbeliste, cand te-ai putea bucura de el in cei mai frumosi ani ai vietii tale, te invitam sa descoperi cateva activitati sportive ieftine pe care le poti practica si tu in studentie!

1. Joggingul
O activitate sportiva la indemana oricarui student este joggingul. Nu te costa nimic - daca ai deja o pereche de adidasi confortabili, adica - si iti ofera rezultate intr-un timp relativ scurt!

Ca intotdeauna, cel mai dificil este inceputul; organizeaza-te, insa, si eventual coopteaza 1-2 colegi de camin/apartament si iesi macar de 2-3 pe saptamana la alergat! Daca vei face jogging pe distante de cativa kilometri de cateva ori pe saptamana timp de o luna, dupa circa 30 de zile vei avea parte de primele rezultate concrete.

2. Yoga
Daca iti doresti o activitate sportiva ceva mai speciala, yoga ar putea fi intocmai ceea ce cauti. Pe langa faptul ca te solicita din punct de vedere fizic, yoga contribuie si la modelarea disciplinei mentale. In plus, yoga poate fi si o activitate sportiva gratuita, intrucat te poti inspira dupa filmuletele gasite pe Internet.



Cu toate acestea, daca vrei sa faci yoga la nivel avansat, nu ar strica sa iei in considerare cursurile cu antrenor, astfel incat sa te asiguri ca nu te ranesti incercand sa adopti pozitii complicate de yoga.

3. Mersul pe role
O activitate sportiva utila si distractiva, deopotriva, mersul pe role te poate ajuta sa iti modelezi silueta de vis de primavara pana toamna tarziu! Dupa ce deprinzi tainele mersului pe role, activitatea se va dovedi o adevarata incantare - singura problema este ca, pentru inceput, trebuie sa investesti intr-o pereche!

4. Mersul pe bicicleta
O alta activitate sportiva foarte placuta, indragita de foarte multa lume, este mersul pe bicicleta. Poti iesi cu bicicleta unde vrei tu: in parcul din apropierea caminului, la o plimbare prin oras sau chiar pe munte, daca iti place aventura si ai si o bicicleta adecvata!

Nu ai propria ta bicicleta? Nicio problema: centrele (gratuite) de inchiriat biciclete abunda in marile orase universitare! Cu ajutorul bicicletelor de inchiriat, iti poti slefui abilitatile de biker inainte de a investi in propria bicicleta, cu care sa te deplasezi la facultate, job etc.

5. Plimbarile si cataratul pe munte
Iubesti muntele si ai si un grup de prieteni care iti impartaseste pasiunea? Atunci afla ca plimbarile si cataratul pe munte constituie alte activitati fizice care te pot mentine in forma si iti pot sculpta silueta! Cat de des iti este la indemana, organizeaza iesiri la munte cu prietenii tai si bucurati-va de aerul curat si proaspat si peisajele superbe in timp ce ardeti calorii plimbandu-va sau facand catarari!

Evident, "distractia" s-ar putea sa nu fie tocmai ieftina, per total, intrucat presupune un echipament adecvat, transport, masa si cazare la destinatie. Dar merita sa o pui in practica, macar din cand in cand!