Cine nu si-ar dori sa fie mai destept? Psihologia aplicata te poate ajuta in acest sens si nu doar pentru a obtine rezultate academice mai bune, ci pentru a lua decizii mai bune in viata, lucru, poate, mult mai important decat notele trecute pe o foaie de hartie... Iata mai jos cum iti poti schimba felul de a gandi, apeland la niste trucuri simple, care iti vor forta mintea sa iasa putin din zona de confort:

1. Cand iei o decizie, incearca sa privesti aceasta decizie din viitor
De obicei luam o decizie raportandu-ne la criteriul: bun sau rau pentru noi. Dar ce ar fi sa te raportezi la aceasta decizie privind consecintele ei din viitor? De exemplu: decizi sa nu iti dai licenta anul acesta pentru ca simti ca nu poti invata atat de mult intr-un timp atat de scurt. Apoi gandeste-te cum te vei simti cand toti colegii tai isi vor lua diplomele si vor sarbatori aceasta reusita, iar tu va trebui sa privesti totul din afara, stresat fiind ca pentru tine munca de-abia acum incepe...
2. Incetineste ritmul respiratiei pentru a activa gandirea pe termen lung
Respiratia intr-un ritm mai incet iti activeaza gandirea pe termen lung, pentru ca te face sa fii mai calm, n timp ce un ritm accelerat te face sa te simti panicat si anxios. Cand esti calm si linistit, ai tendinta sa gandesti pe termen lung, cand esti grabit si te temi vei lua cea mai buna decizie pe termen scurt.
3. Gandeste-te la sfatul pe care i l-ai da altcuiva
E mai usor sa gandesti rational atunci cand esti nevoit sa dai un sfat altei persoane in legatura cu o situatie in care te afli tu insuti. Asta pentru ca esti mai obiectiv si ai tendinta de a vedea lucrurile mai clar.
4. Gandeste ca un observator neutru
Gandeste-te de exemplu la un motiv de conflict in relatia ta de cuplu. Apoi, gandeste-te cum ar prezenta partenerul tau problema unei alte persoane, apoi gandeste-te cum vezi tu situatia si in final gandeste-te cum ar vedea lucrurile o persoana care nu este direct implicata. Simplificand lucrurile, ve avea toate sansele sa vezi situatia asa cum e si nu asa cum ti se pare tie ca e date fiind anumite detalii personale pe care le amesteci fara sa vrei in interpretarea situatiei.
5. Ce ar face Bill Gates in situatia ta?
Bineinteles ca Bill Gates nu are nicio legatura cu viata ta, dar el poate fi privit ca un model de reusita in viata. El sau oricare alta personalitate pe care o admiri. Incearca sa te pui in pielea unei persoane pe care o admiri si ia o decizie privind lucrurile din perspectiva unui invingator.
6. Fii Avocatul Diavolului
Nu exista o alta perspectiva decat cea actuala a unei situatii decat daca tu nu vrei sa existe si alt mod de a pune problema. Asadar, gandeste-te la argumentul contra al deciziei pe care vrei sa o iei. Nu cumva acesta este mai puternic decat cel pro? De obicei mintea noastra alege calea cea mai simpla, dar ea nu inseamna intotdeauna rezolvarea problemei. Infrnta realitatea, chiar daca e mai greu, stiind ca, macar ai rezolvat problema.
7. Pentru orice actiune pe care o intreprinzi, gandeste-te care pot fi cele mai bune, respectiv cele mai rele consecinte
Acest truc te va ajuta sa iti echilibrezi deciziile in cazul in care esti ori prea optimist, ori prea pesimist. Intreabate de asemenea care poate fi rezultatul cel mai probabil al actiunii tale. Ce posibilitati se afla intre cele mai bune si cele mai rele consecinte?

Foto: .projectmanagers.net