Circula multe mituri in legatura cu `albul dintilor`. Cum poate fi el procurat, care sunt trucurile pentru accelerarea procesului si care sunt vitaminele de care ai nevoie, in cele ce urmeaza. Un nivel adecvat de vitamine si minerale este crucial pentru cresterea si dezvoltarea unui individ, ca si pastrarea unui nivel rezonabil al sanatatii orale. Cand o persoana are deficiente cat priveste aceste substante, simptomele pot afecta diferite arii ale corpului, inclusiv gura si dantura.

Persoanele cu deficiente trebuie sa-si ajusteze dieta sau sa recurga la suplimente care se asigure nevoia de vitamine. In timp ce aceste suplimente garanteaza nutrienti, ei nu pot lua locul consumarii anumitor alimente. Pacientii care iau suplimente ar trebui sa-si informeze dentistul daca in componenta vitaminelor intra anticoagulanti sau suplimente de fier.

Vitamina C este indispensabila unor dinti sanatosi. Ea se gaseste in citrice, ardei, capsuni, rosii.

Necesarul de vitamina A poate fi procurat din oua, peste, lapte batut, legume verzi, fructe portocalii si rosii, plus pepene.



Vitamina D se gaseste in galbenusul de ou, ulei de peste si unele cereale.

Un nivel rezonabil de vitamina K poate fi atins prin cunsumul de citrice, broccoli, oua, ficat si lapte.

Fierul poate fi procurat din fasole, fructe, carne si germeni de grau.

In plus, pentru a capata albul dintilor, scapa de mitul conform caruia dintii trebuie curatati cu sare - aceasta nu face decat sa distruga smaltul dintilor. Medicii stomatologi recomanda ca, o data pe saptamana, pasa de dinti sa fie inlocuita cu bicarbonat de sodiu. Reusitele cer sacrificii.

Acest articol apartine www.studentie.ro si intra sub incidenta legii copyright-ului!