Numarul persoanelor care stiu toate beneficiile oferite de ciocolata este, spre surprinderea noastra, unul destul de mic, iar drept urmare se respandesc tot mai multe mituri care starnesc "groaza"in randurile celor care si-au propus sa slabeasca. Practic, pentru foarte multi ciocolata este un aliment de evitat in timpul procesului de slabire, precum si in afara sa, crezandu-se ca prin consumarea acestuia cresc foarte mult sansele de a ne ingrasa.

Intr-un fel acest lucru este adevarat, dar la fel putem spune despre toate alimentele la care avem acces – practic nu este bine sa facem exces, deoarece abia atunci apare pericolul ingrasarii. Cat timp ne limitam la 25 – 50 de grame de ciocolata pe zi nu avem parte decat de beneficii, iar nu de putine ori avantajele de care ne putem bucura sunt foarte mari. De ce este atat de buna ciocolata in timpul dietelor si cum ne ajuta ea sa slabim? O sa discutam mai multe in cadrul acestui articol.

Care sunt avantajele consumului de ciocolata?

Pentru cei care nu stiu, istoria ciocolatei incepe in America Latina in urma cu doua mii de ani. Conducatorul aztecilor, si anume Montezuma, este renumit pentru faptul ca acesta bea in jur de 50 de cani pe zi de bautura rezultata in urma unui amestec din seminte de cacao, ea fiind considerata ca fiind o „bautura regala” ori „bautura zeilor”. Fructele de cacao au fost folosite chiar si ca monede de schimb de-a lungul timpului.

Lasam istoria in urma si trecem in revista cateva dintre beneficiile aduse de ciocolata, urmand ca mai apoi sa discutam despre cum putem sa slabim mai repede cu ajutorul sau. Un prim beneficiu este chiar acesta: favorizarea pierderii kilogramelor in plus – drept urmare au aparut pe piata foarte multe produse pentru slabit care au la baza acest ingredient, printre care se numara si ciocolata calda pentru slabit rapid Chocolate Slim. Iata asadar cum nu avem deloc de-a face cu un aliment interzis in curele de slabire, ci din contra, chiar recomandat!

Tot pe lista cu beneficii putem adauga reducerea tensiunii arteriale (unele substante din cacao au proprietati care duc la stabilizarea tensiunii), reducerea riscului aparitiei unui atac de cord, imbunatatirea fluxului sanguin la nivelul creierului (in acest fel se realizeaza o incetinire a procesului de imbatranire a creierului, putand chiar tine la distanta boala Alzheimer), scaderea nivelului de colesterol din organism, imbunatatirea starii de spirit precum si a nivelului de zahar din sange. O lista cuprinzatoare, nu-i asa?

Cum ne ajuta ciocolata sa slabim si cum o folosim in avantajul nostru

Au fost realizate mai multe studii de-a lungul timpului (unele de catre oamenii de stiinta de la Universitatea L'Aquila din Italia) in urma carora s-a constat ca ciocolata are anumite proprietati care ajuta in pierderea mai rapida a kilogramelor in plus. La aceasta concluzie au ajuns si nutritionistii americani care au inceput sa sfatuiasca doamnele si domnisoarele sa includa ciocolata in planul lor de slabire si sa nu mai pastreze distanta fata de acest aliment.

Trebuie evidentiat faptul ca vorbim de ciocolata neagra, cea care contine cele mai mari concentratii de flavonoide datorita continutului ridicat de cacao. Si celelalte tipuri de ciocolata din comert ne pot ajuta, dar efectul lor este putin limitat, iar daca nu alegem cu atentie ne putem trezi cu un produs care nu contine altceva decat zahar – foarte mult zahar. Asadar cel mai sigur este sa ne indreptam atentia spre ciocolata neagra.



Cum ne ajuta ea mai exact? Studiile au aratat ca prin consumarea ciocolatei se reduce absorbtia de zahar din organsim, motiv pentru care se recomanda a o consuma inainte si dupa masa, pentru a ne folosi de acest lucru in avantajul nostru. De asemenea, procedand in acest fel se inhiba pofta de dulce si sarat, iar in acest fel nu o sa mai fim tentati sa facem excese care sa duca la luarea in greutate ori la sabotarea propriului plan de slabire. Energia oferita de ciocolata este si ea un plus, mai ales daca la scurt timp o sa facem o vizita la sala ori pe stadion pentru cateva antrenamente mai intense.

Continutul ridicat de antioxidanti contribuie la mentinerea unei alimentatii echilibrate si ne ajuta in lupta cu radicalii liberi din organism. Practic antioxidantii sunt niste molecule care fac parte din categoria de vitamine si ingrediente nutritive, iar acestea duc la inhibarea oxidarii unei alte celule, protejandu-le in acest fel.

Daca am reusit sa iti trezim interesul pentru introducerea ciocolatei in dieta zilnica, atunci afla ca internetul constituie o sursa inepuizabila de exemple care sa te ajute sa te folosesti de acest aliment minune in cele mai inventive moduri cu putinta. Este suficient o simpla cautare dupa diete in slabit care au la baza lor ciocolata.