10 moduri in care munca la birou iti distruge organismul!

label Sanatate calendar_month 2014-09-30, 00:00 autorenew 2025-09-29, 17:02 history_edu Otilia Caraza

Ca student, ai avantajul ca inca mai ai timp sa te gandesti si sa iei o decizie in privinta modului in care iti vei petrece cea mai mare parte a vietii: practicand un job de birou sau un alt tip de job, mai dinamic. Pentru a te ajuta sa iei o decizie, iata mai jos cateva dezavantaje ale muncii la birou relevate via Business Insider:



1. Sedentarismul pe termen lung poate provoca boli
Studiile au aratat ca stand pe scaun in jur de opt ore pe zi sau chiar mai mult, rezistenta organismului tau in fata bolilor slabeste, putandu-se declansa probleme de sanatate precum: afectiuni ale muschilor, obezitate, diabet, cancer, boli de inima, boli de rinichi, etc. Odata ce acest stil de viata se prelungeste, problemele de sanatate care pot aparea pot fi si mai numeroase.
2. Traiesti mai putin
Stilul de viata sedentar pe termen lung iti scurteaza considerabil viata. Un studiu publicat in 2012 de revista Time arata ca viata sedentara iti poate scurta viata la fel de mult ca si fumatul, asta din cauza efectelor grave pe care lipsa de miscare indelungata le are asupra inimii.
3. Folosind un birou atasat la o banda de alergat esti mai expus accidentelor
Unele companii au inceput sa foloseasca birourile atasate la o banda de alergat pentru a preveni astfel efectele devastatoare ale sedentarismului. Intr-adevar, acest tip de munca la birou te fereste de obezitate si boli de inima, insa riscul de a cadea si de a te accidenta in timpul lucrului este mai mare.
4. Pozitia incorecta pe scaun te predispune la artrita si bursita
Stand atat de mult pe scaun e si normal sa simti din cand in cand nevoia de a te alungi pe scaun ca pe o canapea sau sa stai incovoiat, lucruri deloc bune pentru sanatate. Ai grija sa iti achizitionezi un scaun care sa te forteze sa stai cu spatele drept, altfel riscul de a suferi mai tarziu de artrita sau bursita e foarte mare.
5. Sari peste micul dejun?
Munca la birou si orele fixe la care trebuie sa ajungi la job pot sa te determine sa renunti la micul dejun, sperand ca astfel vei face economie de timp. Poate ca economisesti timp, dar sanatatea ta are mult de suferit din cauza acestui prost obicei. “Saritul” constant peste micul dejun iti pune corpul intr-o permanenta stare de stres si iti poate deregla metabolismul. Oamenii care isi fac un obicei din a sari peste micul dejun sunt mai expusi pericolului de a suferi de hipertensiune arteriala, obezitate si boli de inima.
6. Fast food la pranz?
O alta hiba a muncii la birou este ca, din dorinta de a manca repede si a te intoarce la ceea ce ai de facut esti tentat sa apelezi la mancarea de tip fast food pe post de pranz. Pe termen lung, cantitatea dubla de calorii a unui astfel de pranz si grasimile oxidate continute de mancarea fast-food duc la afectiuni grave ale inimii.
7. Sindromul cladirii bolnave
Oricine munceste intr-o cladire de birouri trebuie sa se obisnuiasca cu “eternal aer conditionat”. Acesta este de 100 de ori mai murder decat cel de afara, pentru ca aerul recirculat este incarcat cu substante chimice, gaze nesanatoase, particule toxice si bacterii periculoase, care iti incarca plamanii, mai ales in cladirile care nu sunt bine ingrijite.
8. Expunerea indelungata la copiatoare si imprimante poate declansa boli pulmonare
Copiatoarele sunt o sursa de ozon care poate fi mortal daca filtrele nu sunt schimbate periodic. Acest ozon poate fi daunator chiar si in cantitati mai mici provocand dureri in piept si iritatie. Imprimanta laser este si ea destul de periculoasa deoarece particulele de toner care pot ajunge in plamani si apoi in fluxul sangvin pot provoca bol de plamani.
9. Muncind mai mult de 10 ore pe zi esti expus pericolului de a face stop cardiac
Cercetatorii europeni au constatat ca oamenii care muncesc mai mult de 10 ore pe zi sunt cu 60% mai expusi pericolului de a suferi un stop cardiac sau de a suferi de angina pectorala.
10. Pericolul din tastatura
O tastatura murdara este la fel de periculoasa ca si E.coli sau bacteriile coliforme. Daca nu este curatata constant, tastatura este mediul cel mai propice pentru bacteria. Microbiologii au descoperit ca in tastatura se pot aciua de pana la 5 ori mai multe bacteria decat in baie. Bacteriile coliforme si E.col isi pot avea salas in tastatura murdara, ambele fiind associate cu intoxicatia alimentara. Alaturi de anumiti stafilococi acestea pot provoca infectii grave.

Foto: lean-news.com