Odata cu sosirea verii, nu iti doresti decat sa te poti bucura de vremea buna, de soare si de o multime de bunataturi la care te dedai macar atunci cand pleci unde in vacanta. Din pacate, insa, un studiu recent vine sa ne dea planurile si visurile peste cap, dezvaluind 3 lucruri grozave care pot cauza depresie.
Vremea calduroasa
Si cand ne bucuram mai tare ca e vara si ca soarele dogoreste, aflam ca exista o forma de depresie de sezon care apare si in anotimpul fierbinte! Daca nici zilele ploioase si intunecate nu ne fac bine, se pare ca nici opusul nu este tocmai de dorit, depresia de vara instalandu-se din cauza faptului ca suntem expusi la... prea mult soare!
Una dintre explicatiile pentru aceasta depresie de vara sta in consumul mai ridicat de alcool din acest sezon care are un efect depresiv si care ne face mai dezinhibati, deci mai predispusi sa comitem acte imprudente, pe care, ulterior, sa le regretam amarnic.
Gogosile
Poate fi un desert la care sa iti permiti sa te dedai periodic, insa, conform British Dietetic Association, nu sunt cea mai buna idee nici pentru sanatatea ta fizica, nici pentru cea mentala. Gustarile de tipul gogosilor sunt pline de zahar si ne ofera o stare de bine pe moment, intrucat nivelul de dopamina creste brusc. Insa, cand acesta se prabuseste, se instaleaza starea de tristete.
Cafeaua
Din fericire, vestile nu sunt tocmai dezastruoase in acest caz, intrucat nu este nevoie sa renuntam la cafea pentru a ne proteja sanatatea mentala! Cu toate acestea, ideea este sa optam pentru un consum redus si sa ne abtinem sa mai bem inspre orele serii, pentru a ne asigura ca vom dormi bine. Nu de alta, dar lipsa unui somn odihnitor este, cu siguranta, un factor care poate duce la depresie!
3 lucruri grozave care pot cauza depresie
label
Sanatate
calendar_month
2011-07-04, 00:00
autorenew
2025-09-29, 16:59
history_edu
Dana Saporan
