Toamna este anotimpul ideal pentru a tine o cura de detoxifiere cu fructe si legume de sezon, dar in acelasi timp este sezonul ideal pentru ingrasare. Suna paradoxal, insa asa este. Odata cu racirea vremii, ai tendinta de a te ingrasi din cauza alimentatiei bogate in grasimi si zahar, dar si din cauza obiceiurilor zilnice proaste. Descopera cele mai intalnite motive pentru care te ingrasi toamna.
Nu mai faci miscare
In lunile calduroase de vara era o placere sa te plimbi prin parc cu bicicleta, sa alergi, sa mergi in drumetii si sa inoti. Miscarea zilnica te mentine in forma si ajuta la arderea caloriilor. Cum vremea nu mai este atat de prietenoasa, tot ce iti doresti in aceasta perioada este sa ajungi cat mai repede acasa si sa te cuibaresti in pat cu o cana de ciocolata calda langa tine. Lipsa de miscare incetineste metabolismul si nu apuci sa arzi caloriile consumate.
Pierzi numarul caloriilor
Cum toamna incepi sa stai mai mult prin casa, sa te uiti la televizor, sa vizionezi filme sau sa pierzi vremea pe net, simti mai des nevoia sa mananci. Nu pentru ca ti-ar fi foame, ci pentru ca starea de plictiseala transmite catre creier un mesaj clar: "mi-e foame". In general, cand te uiti la televizor mananci o multime de calorii inutile - ciocolata, fursecuri, popcorn, chipsuri si biscuiti, iar acest lucru nu este benefic pentru silueta.
Mananci mai multe grasimi
Vara iti este greu sa aprinzi aragazul si sa gatesti, asa ca preferi sa mancanci fructe si legume proaspete, salate sau lactate degresate. Odata cu racirea vremii, esti tentata sa mananci mai multe grasimi fara sa iti dai seama. In aceasta perioada a anului mananci tocanite cu carne grasa, prepari tot felul de delicii la cuptor, faci prajituri si te incalzesti cu ciocolata calda ornata cu frisca din plin. Toate aceste alimente pe care le savurezi dupa o vara de restrictii alimentare contribuie la ingrasare.
3 motive pentru care te ingrasi toamna
label
Sanatate
calendar_month
2012-10-09, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:00
history_edu
Silviu Marinescu
