4 bauturi de vara pentru un abdomen plat

2/23970
label Sanatate autorenew 2025-09-29, 16:59 history_edu Dana Saporan
Poate ca o limonda gustoasa si rece te racoreste cand afara sunt peste 30 de grade la umbra, insa cu siguranta nu ii face nicio favoare abdomenului tau.

Atata timp cat contine zahar, aceasta bautura delicioasa contribuie la formarea colaceilor nesuferiti. Si atunci, pentru a-ti proteja abdomenul plat, pentru ce bauturi ai putea opta? Iata cateva sugestii!

Smoothie de pepene rosu
Atata timp cat nu adaugi niciun strop de zahar in aceasta bautura gustoasa, nu ai de ce sa iti faci probleme! Pepenele rosu are un continut ridicat de apa, astfel ca iti poate fi de mare ajutor pe timp de vara, pentru a-ti mentine corpul hidratat.

In plus, acest fruct delicios este bogat in substante nutritive, cum ar fi licopenul sau arginina. Aceasta din urma ajuta la scaderea cantitatii de grasime din corp si mareste masa musculara - cu alte cuvinte, este un aliat de nadejde in mentinerea (sau obtinerea) unui abdomen perfect!

Ice tea de menta
Pe langa faptul ca este o bautura racoritoare, perfecta pentru o zi caniculara de vara, te ajuta si sa ai parte de un abdomen plat!



Si asta deoarece menta iti ajuta stomacul sa proceseze grasimea, astfel incat pana si alimentele bogate in grasimi (cum ar fi hamburgerii sau fripturile) se digera mai repede, iar riscul de aparitie a balonarii - unul dintre motivele unui abdomen umflat - este redus.

Frappe de ananas
O asemenea bautura delicioasa nu are cum sa nu te duca instant cu gandul la vacanta! Iar aspectul sau delicios este completat de proprietatile sale benefice, ideale pentru un abdomen plat - mai exact, aceasta bautura contine bromelaina, o enzima care ajuta la descompunerea proteinelor, imbunatateste digestia si inlatura balonarea.

Pentru o cantitate sporita de bromelaina, adauga in frappe-ul de ananas si o lingura de ulei de seminte de in.

Shake de ciocolata neagra
Chiar daca pare greu de crezut, ciocolata poate fi inclusa in aceasta lista: atata timp cat este neagra, cu un continut cat mai ridicat de cacao, poate sta la baza unui shake delicios si racoros pe timp de vara.

Cum te ajuta? Iti reduce pofta de mancare. Dar pentru ca are destul de multe calorii, consuma-l in locul unei mese principale de peste zi - la micul dejun, de pilda.