Stramosii nostri dormeau dezbracati, dar e drept ca pe vremea lor nu se inventasera inca pijamalele moi din matase in care sa te simti dezmierdat si alintat de atingerea lor fina. Oricat de confortabile ar fi pijamalele moderne, stramosii nostri se pare ca aveau dreptate insa cand dormeau dezbracati. Iata cateva beneficii pe care le poate aduce sanatatii noastre acest obicei:


1. Poate preveni diabetul
Oricat de ciudat ar suna, iata care ar fi explicatia pentru acest beneficiu. Oamenii au cantitati mici de grasime bruna (grasime buna) in organism si se pare ca aceasta este afectata direct de temperatura din dormitor. Intr-un experiment in care diferiti indivizi au dormit timp de patru saptamani in dormitoare incalzite pana la 18 grade Celsius, respectiv pana la 26 de grade Celsius, s-a demonstrat ca barbatii care au dormit in cele mai friguroase dormitoare au avut de doua ori mai multa grasime buna in organism decat ceilalti si o sensibilitate mai buna la insulina, fapt ce poate preveni aparitia diabetului. Asadar, dormind dezbracati ati putea preveni supraincalzirea in somn si deci ati putea preveni aparitia diabetului.
2. Un obicei bun pentru sanatatea feminina
Unii experti sunt de parere ca supraincalzirea zonelor intime ale femeilor ar putea fi cauza pentru aparitia diferitelor bacterii care provoaca suferintele genitale feminine. Dormind dezbracata previi aceasta supraincalzire si favorizezi circulatia aerului in zona.
3. Intareste sistemul imunitar
Cand are loc contactul piele la piele intre indivizi, glandele noastre suprarenale primesc mesajul de a micsora productia de cortizol, hormonul stresului. Cortizolul suprima raspunsul imun. De aceea contactul piele la piele, care duce la eliberarea de oxitocina poate avea efecte pozitive asupra tensiunii arteriale si a procesului de vindecare a organismului.

4. Temperatura corpului afecteaza calitatea somnului
Un studiu realizat in 2014 pe indivizi suferind de insomnie frecvent a aratat ca acestia au o temperatura mai mare a corpului inainte de culcare decat indivizii care nu sufera de astfel de probleme.

Foto: mfirsthome.com