Burta, zona ideala pentru depunerea grasimilor, poate fi de mai multe tipuri si, in functie de acest aspect, poate fi data jos mai usor sau mai greu. Descopera ce tip de burta ai si prin ce metode poti scapa de ea rapid si fara eforturi foarte mari.
Burta "colac"
Incepi sa faci burta "colac" in momentul in care devii sedentara sau faci foare putina miscare. Este indicat sa reduci consumul de alimente bogate in grasimi si sa faci multe exercitii fizice. Mananca mai multe legume, fructe, carne alba si peste. Incearca sa gatesti aceste alimente cat mai natural, fara sosuri grele sau prajeli indelungate.
Burta de la stres
Burta cauzata de stres este caracterizata de o grasime evidenta, depusa in special pe mijlocul abdomenului, in zona buricului. In zonele laterale, aceasta burta nu este atat de evidenta. Consuma alimente antistres: afine, migdale, iaurt, sandvis cu ton, cereale integrale cu lapte degresat.
Burta lasata
Burta lasata este cea care se depoziteaza in partea de jos a abdomenului si pe solduri. Atunci cand o atingi este gelatinoasa. Pentru a scapa rapid de acest tip de burta este indicat sa consumi multe alimente bogate in Omega 3 si multe alimente cu un continut ridicat de fibre. Pentru a da jos burta este indicat sa ai o digestie buna.
Burta balonata
Burta balonata este specifica persoanelor slabe, care nu au probleme de greutate. Oricat de sanatos ai manca, tot nu reusesti sa scapi de burta. Este indicat sa incerci sa descoperi ce anume iti provoaca balonare. Consuma mai multe legume, fructe si nu sari peste mese. Dimineata mananca bine, iar seara rezuma-te la o cina "zgarcita".
Autor: L.G.
4 tipuri de burta: cum scapi de ea rapid si eficient
label
Sanatate
calendar_month
2012-04-26, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:00
history_edu
Diana Ignat
