5 ierburi bune pentru indigestie

2/21300
label Sanatate autorenew 2025-09-29, 16:59
Indigestiile sunt mai frecvente decat ne-am dori, mai ales ca sunt provocate de o sumedenie de factori ce tin de stilul nostru agitat de viata.

De la mancatul in exces la nervozitate si traume emotionale, toate acestea ne pot provoca neplaceri care, insa, pot fi tratate in mod natural cu ajutorul unor ierburi. Care sunt ierburile care te scapa de indigestie, descopera in randurile urmatoare!


Chimenul dulce
Chimenul dulce ajuta la combaterea gazelor intestinale, a cramelor si a indigestiei acide, cat si la amelioarea spasmelor din tractul intestinal. Chimenul dulce este folosit atat in mancare, cat si ca remediu naturist. Astfel, pare sa actioneze ca un carminativ, ceea ce inseamna ca ajuta organismul sa elimine gazele intestinale si amelioreaza indigestia. Chimenul dulce poate fi foarte bine folosit si pentru a prepara ceai.

Melisa
Melisa (roinita) este o planta din familia mentei, folosita inca din Evul Mediu pentru reducerea stresului si a anxietatii, pentru favorizarea somnului, starnirea apetitului si ameliorarea indigestiei. In prezent, melisa este combinata cu alte ierburi care ajuta la relaxare.

Poate fi consumata sub forma de ceai, respectand urmatoarea reteta: 1 lingura de melisa uscata se adauga intr-o cana cu apa fierbinte si se lasa la infuzat. Pentru a avea efect maxim, se recomanda sa se bea 4 cani de ceai de melisa in fiecare zi.



Turmericul
Turmericul este condimentul care se gaseste in curry si cel care ofera culoarea specifica acestuia. Turmericul este folosit si pe cont propriu, ca remediu naturist. De pilda, in medicina traditionala chinezeasca, turmericul este utilizat pentru imbunatatirea digestiei si a functionarii ficatului, ameliorarea durerilor provocate de artrita si la reglarea menstruatiei. De asemenea, mai este folosit pentru a inlatura durerile stomacale, diareea, gazele intestinale si balonarea.

O doza de 500 mg de turmeric de 4 ori pe zi te ajuta sa scapi de indigestie.

Ghimbirul
Ghimbirul este folosit din timpuri stravechi ca remediu naturist in traditia asiatica, indiana sau araba. In China, ghimbirul este utilizat in tratarea tuturor problemelor legate de digestie de mai bine de 2000 de ani! Aceasta planta ajuta si la inlaturarea starilor de voma si a celei de greata, actionand direct asupra stomacului (in general, medicamentele menite sa elimine starea de greata actioneaza asupra creierului si a urechii interne).

Pentru ameliorarea digestiei sau a starilor de voma ori greata, consuma intre 1 si 4 g de ghimbir sub forma de pudra de 2 pana la 4 ori pe zi.

Ardeiul iute cayenne
In mod normal, ai putea crede ca ardeiul rosu iti va da dureri de stomac. Cu toate acestea, studiile au demonstrat ca ardeiul iute nu numai ca nu provoaca arsuri, dar ajuta la ameliorarea indigestiei! Arsurile determinate de consumul de ardei iute nu sunt decat un mit, acesta neprovocand probleme nici macar in cazurile de ulcer!

Capsaicina este substanta din ardeiul iute care ajuta la eliminarea durerilor stomacale, a balonarii si a starii de greata atunci cand este consumata in mod frecvent. Pentru tratarea indigestiei, ardeiul iute poate fi consumat sub forma de doza de 0,5 – 1 g inainte de masa.