Simti ca sistemul tau imunitar e cam slabit? Incearca sa introduci in dieta ta zilnica un mango. Mango este bogat in beta-caroten, un carotenoid care se transforma in vitamina A, care este la randul ei un antioxidant puternic ce lupta impotriva efectelor radicalilor liberi. Mango este de asemenea bgat in vitamina C care iti intareste sistemul imunitar.

Datorita continutului sau bogat in antioxidanti, s-a demonstrat ca scade riscul de cancer. Mango contine numeroase substante care protejeaza organismul impotriva cancerului de san, de colon, a leucemiei si a cancerului de prostata.

Mango este de asemenea bogat in vitamina B6 care te ajuta sa ai un sistem nervos sanatos si contribuie la buna functionare a creierului. Mai mult decat atat, vitamina B6 ajuta la formarea catorva neurotransmitatori ai creierului care au un rol important pentru un somn sanatos si o buna stare de spirit. Mango este bogat de asemenea in glutamina, un aminoacid care te ajuta sa te concentrezi mai bine si sa ai o memorie mai performanta.

Fiind bogat in antioxidanti, mango te ajuta sa iti cureti ficatul de toxinele daunatoare. Avand o dieta bogata in mango vei avea mereu un ficat sanatos!

Mango este foarte bogat in fibre, motiv pentru care te ajuta sa elimini deseurile toxice din organism. Un mango iti asigura in jur de 20% din necesarul zilnic de fibre. Si potasiul continut de mango are un rol foarte important in digestie. Un mango iti asigura in jur de 16% din necesarul zilnic de potasiu.

Foto: imgkid.com