Pentru ca in zilele de Paste toata lumea viziteaza pe toata lumea, si toata lumea sta la masa in timp ce face o vizita, evita sa pleci gata ghiftuit de acasa. Refuzand mancarea gazdelor la care mergi in vizita comiti o impolitete care nu iti va fi iertata prea usor, iar mancand si mai mult decat iti trebuie in timp ce te afli in vizita risti sa te alegi cu neplaceri la stomac.

Fiecare dintre noi are anumite preferinte in ceea ce priveste meniul de Paste, asadar, pentru a nu te simti frustrat, mananca mai mult din felurile tale preferate de mancare si lasa-le pe celelalte pentru ceilalti membri ai familiei. Daca esti fanul dulciurilor, evita sa le mananci ca antreu, felul 1 si felul 2. Mananca ceva mancare inainte si apoi permite-ti o extra portie din prajiturile tale preferate. Mancarea gatita are mai putine calorii decat dulciurile.

Incearca sa iti umpli stomacul inteligent cu alimente care au mai putine calorii si sunt mai sanatoase. De exemplu, nu vei mai putea manca o portie dubla de friptura de miel daca la prima portie vei adauga in farfurie o cantitate imensa de salata. Salata poti manca cata vrei, e sanatoasa, te face sa te simti satul si te impiedica sa dai iama in mancaruri bogate in calorii.

Studiile au aratat ca indivizii care mananca din farfurii rosii, mananca mai putin decat cei care au in fata o vesela albastra sau alba, de exemplu. Asta pentru ca s-ar putea ca rosul sa functioneze ca un buton de stop inconstient, asemeni culorii rosii de la semafor.

Si daca tot nu te poti abtine de la mesele imbelsugate de Paste macar ajuta-ti organismul cu miscare cat mai multa. Asadar, dupa ce ai mancat, chiar si prea mult, nu te aseza pe canapea la taclale, ci iesi la o plimbare lunga, astfel incat sa iti ajuti metabolismul sa proceseze tot ce ai ingurgitat.

Foto: rsvpmagazine.ie