Obisnuim sa spunem de multe ori "Nu stiu ce am, dar as manca tot timpul!". Ne imaginam probabil ca nu am mancat suficient, insa senzatia de foame poate fi data de o multime de factori, printre care somnul insuficient sau anumite pastile pe care le luam. Iata cauzele principale:

1. Mancatul pe fuga
Daca obisnuiesti sa mananci tot timpul in graba sau mananci in picioare poti avea mai des senzatia de foame. Modul acesta de a lua micul dejun sau pranzul ii face pe oameni sa manance mai repede, astfel ca nu este timp suficient pentru ca semnalele hormonale privind starea de "satul" sa se activeze.

2. Somnul insuficient
Un studiu al cercetatorilor americani de la Columbia University arata ca persoanele care nu dorm suficient mananca cu 300 de calorii mai mult pe zi, comparativ cu cele care se odihnesc destul.
Organismul produce mai multa grelina atunci cand oamenii nu dorm indeajuns. "Este posibil ca atunci cand suntem treji, organismul sa aiba nevoie de mai multa energie pentru a sustine starea de veghe si din aceasta cauza corpul are nevoie de hrana", sustine profesorul britanic Russell Foster.

3. Simptomele unei sarcini
In timpul unei sarcini, organismul produce noi tesuturi necesare dezvoltarii embrionului. Din acest motiv, femeile insarcinate mananca mai mult, avand nevoie de mai multa energie.

4. Cura cu antidepresive
Tratamentul cu antidepresive poate stimula foamea. "Antidepresivele perturba functia hipotalamusului, partea creierului responsabila cu controlul apetitului, si din aceasta cauza pofta de mancare poate creste cand oamenii iau antidepresive", sustine psihiatrul Jonathan Chick, citat de dailymail.co.uk. Si medicamentele antialergice afecteaza hipotalamusul.

5. Vestile proaste
Cercetatori de la University of Miami spun ca buletinele de stiri care vorbesc mult despre dificultatile economice ne pot determina sa mancam mai mult. Cercetatorii cred ca efectul este datorat unui instinct de supravietuire, care se activeaza atunci cand oamenii aud vorbindu-se despre un viitor problematic.

6. Telefonul mobil
Lumina albastra stralucitoare emisa de dispozitive precum telefoanele inteligente sau tabletele ar putea fi cauza unei cresteri a apetitului. Este concluzia trasa in urma unui studiu care a aratat faptul ca expunerea la acest tip de lumina poate creste pofta de mancare pentru cateva ore, chiar si in cazul persoanelor care tocmai au mancat.

Foto: money.aol.co.uk
Autor: Gabriela Jianu