Cafeaua de dimineata te pune rapid pe picioare, dar are si efecte secundare de care uneori nici nu iti dai seama. Iata mai jos cele mai recente observatii ale cercetatorilor asupra consumului regulat de cofeina si a efectelor nocive ale acesteia asupra sanatatii tale.
1. Da dependenta
Desi nu este inscrisa oficial in lista substantelor care dau dependenta, cafeaua a devenit un drog al lumii moderne. Chiar daca abuzul de cafea este descris ca fiind consumul unei cantitati mai mari de 300 mililitri/zi, persoanele care consuma regulat doar 100 mililitri de cafea zilnic pot experimenta senzatia de sevraj in lipsa dozei zilnice.
2. Duce la abuzul de medicamente si alcool
Un consum mare de cafea provoaca insomnie. Specialistii te avertizeaza ca adoptarea unor solutii precum somniferele sau alcoolul pentru a rezolva aceasta problema nu face decat sa te plaseze intr-un cerc vicios. A doua zi vei avea nevoie de o cantitate mai mare de cafea pentru a te pune pe picioare!
3. Te face mai lenes
Un studiu efectuat la Universitatea Columbia pe soareci de laborator a demonstrat ca in urma consumului de cafea acestia devin mai apatici. Nu te astepta deci sa devii Speedy Gonzales dupa mai multe cani de cafe, decat temporar. Ulterior, poti sa ramai complet fara energie.
4. Provoaca osteoporoza
Odata depasita cantitatea de 300 ml/zi de cofeina, riscul de aparitie al osteoporozei creste in mod direct proportional. Efectul poate fi combatut prin aportul regulat de calciu si vitamina D sau prin simpla reducere a cantitatii de cafea consumate zilnic.
5. Halucinatii auditive
Starea de agitatie indusa organismului de catre cofeina poate provoca si halucinatii auditive. Un experiment realizat la un centru de cercetare din Toronto a scos la iveala ca mai multi consumatori de cafea au crezut ca aud o anumita melodie dupa ce li s-a sugerat acest lucru.
6. Creste tensiunea
Desi suna perfect pentru persoanele cu o tensiune arteriala mai scazuta, consumul de cafea in exces iti poate aduce probleme daca tensiunea ta arteriala este in limite normale sau crescute. Conform studiilor medicale, consumul cafelei creste tensiunea arteriala, accelereaza ritmul cardiac si creste frecventa respiratiei.
7. Provoaca depresie
In stransa legatura cu insomniile provocate de consumul mare de cafea, depresia ii poate afecta mai repede pe cafegii decat pe unii consumatori moderati. Depresia se poate instala si in urma sevrajului experimentat de cei care renunta brusc la cafea.
Foto:wallstreetinsanity.com
Marius Jianu
7 lucruri ingrijoratoare despre cofeina
label
Sanatate
calendar_month
2014-04-16, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:01
history_edu
Marius Jianu
