8 ponturi ca sa nu te mai simti grasa

3/32986
label Sanatate autorenew 2025-09-29, 17:01 history_edu Marius Jianu
A te simti grasa nu este intotdeauna acelasi lucru cu a fi grasa. Poti sa ai cateva kilograme in plus fara ca forma ta fizica sa nu iasa in evidenta, daca dai dovada de optimism pe parcursul intregii zile. Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa scapi de starea de disconfort psihic cauzata de complexele fata de propria imagine.

1. Gandeste pozitiv
Depasesti sablonul 90-60-90? Nu este nicio problema, in maneca mai ai cateva atuuri, precum simtul umorului, inteligenta si popularitatea. Concentreaza-te asupra lor!
2. Simte-te bine in pielea ta
Nu ezita sa petreci si cate o ora pentru a-ti aranja parul inainte de a iesi in oras doar pentru banalele cumparaturi din supermarket sau plata facturilor. Important este sa te simti bine in pielea ta la orice ora din zi si din noapte, datorita unui machiaj reusit sau unei coafuri superbe.

3. Imbraca-te confortabil
Nu are rost sa stai incorsetata in haine care iti amintesc de faptul ca nu porti masura "S". Imbraca-te cat de comod poti si bucura-te de senzatia de confort pe care ti-o dau hainele tale lejere, dar cochete, alese atent.

4. Priveste-te prin ochii altora

In ciuda zilei proaste pe care ai avut-o, adu-ti aminte ca cineva in lumea aceasta te iubeste. Inchide ochii si incearca sa te vezi din perspectiva celuilalt. Nu uita ca daca nu vei reusi sa te iubesti tu insati, cu greu vei face pe altcineva sa te indrageasca.

5. Concentreaza-te pe un scop pozitiv

Alcatuieste lista cu lucrurile pe care vrei sa nu le ratezi in viata. Alege cel mai trasnit obiectiv de pe lista ta si antreneaza-te pentru a-l pune in practica, chiar daca este vorba despre a castiga finala "Vocea Romaniei".

6. Nu te mai blama

Persoanele obsedate de greutatea lor corporala au tendinta de a intra intr-o stare depresiva profunda. Orice regula incalcata in privinta alimentatiei ii va face culpabili in propriii lor ochi.

7. Hobby-uri salvatoare



Intocmeste o lista cu cinci activitati placute sau hobby-uri pe care le ai. Este suficient pentru a-ti sterge impresia ca tot ce stii este sa mananci fara limita.

8. Vindeca-te emotional

Dilema clasica "Ce a fost la inceput, oul sau gaina?" se regaseste si in ceea ce priveste influenta greutatii corporale asupra psihicului tau. Pe de o parte, luarea in greutate iti poate genera o stare depresiva, pe de alta poate reprezenta chiar un efect al unui episod depresiv.

Orice modificare a greutatii corpului tau care depaseste 5% poate indica o problema emotionala, care odata rezolvata, iti readuce stima de sine!

Foto:healthmeup.com

Marius Jianu